朝ごはんとお昼ごはんをコンビニで。

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

出勤時にコンビニに寄って、朝ごはんとお昼ごはんを買ってきました。

我ながら、すごい組み合わせです。

メロンパンが朝ごはん用。
おにぎり2個がお昼ごはん用。

この日は、自宅でも出勤前にやることがあって、朝に何を食べるかも決まらず・・・飲み物だけで出勤。

途中の駅のコンビニで購入したのが上記の写真です。

オフィス移転に伴い、食生活が乱れ続けています(汗)。
さらに疲れから甘いものを欲し続け、朝からメロンパンを選択。

一応、オフィスに食料が置いてありますので、
実際の組み合わせは、こんな感じになります。

■朝ごはん

メロンパン
ヨーグルト(自宅から持参)
アマニ油(ヨーグルトに投入)
お茶

■お昼ごはん

おにぎり2個(上記の写真の通り)
インスタント味噌汁(ワカメとすりゴマをプラス)

ふだんは、一応コレよりはまっとうな食生活ですが・・・
「こんな日もある!」と割り切っています。

割り切っているから、ストレスにならない。
ストレスにならないから、過食にならない。

「割り切り」って大事。

・・・

以前のブログ・メルマガで取り上げましたが・・・
「どうして太らないんですか?」というご質問を度々いただきます。

でも、食生活がキッチリしているわけでもなく、
運動ゼロの生活がずっと続いてるのです。

強いていうなら、「食べたい!」と思った時に食べて、
その後、元気が復活するっていうところでしょうか?

今日の私は、朝から大好きなメロンパンを食べて元気いっぱりになりました(笑)!