カロリーもお米も野菜からも、自由になる

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

カロリー
太る
カロリーが気にならなくなる方法
お米が食べられない
お米が怖い…etc.

毎日毎日、こうした検索ワードでたくさんの方が、このブログを読んでくださっているようです。

私にも長くありました。
お米を極端に避けていた拒食時代も
カロリー制限ばかりしていたのに過食する自分に嫌気が指していた時期も。

でも、摂食障害は、心の病気です。
食・カロリーの話ばかりが、頭の中を占めている時期は、心と向き合う話は、まだまだ進んでいかないのです。

カロリーからも
お米からも
野菜からも
自由になると、、、

こんな食事も「美味しい」と感じるだけです。
なんだかホッとした夕飯でした。

マグロの漬け丼。
野菜は、モヤシがちょっぴりあるだけ。
御飯の量は、それなりにありましたが、空腹の私には、ちょっと足りなかったです(笑)!

何グラムだから良い・悪いじゃなくて
●キロカロリーだから、許せる・許せないじゃなくて

食べたいか、食べたくないか。
美味しいか、美味しくないか。

心が回復すると、そんなふうに自由になるのです!

摂食障害が治るために
カロリー制限から自由になるために

摂食障害をちゃんと理解していますか?