娘に寄り添うほど、「こうしたら？」と言いたくなってしまいます

摂食障害カウンセリング
中村綾子です。

少し前のメルマガで「『一緒に考えて欲しい』を考える」を取り上げました。

とても多くの反響をいただきました。
その中から、お母様の立場の読者さんからいただきましたご質問を
ご紹介します。

＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。
＊全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。

ご質問をありがとうございます。

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１．家族ができるサポートをもう１度！

２．「言いたい！」理由は何ですか？

３．お母様も０か１００思考になっていませんか？

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１．家族ができるサポートをもう１度！

家族が出来るサポートを、勘違いしていませんか？

治してあげよう
今の辛さを和らげてあげよう

お母様がそんなふうに思い込んでしまっていませんか？

ご家族が出来ることは、
「治してあげる」のではなく、
「治るためのサポート」です。

実際に摂食障害を治していくのは、
娘さん自身でしかありません。

ご家族のサポートとは・・・
娘さんの「治りたい気持ち」を引き出したり
治るための行動を応援することなんです。

2.「言いたい！」理由は何ですか？

お母様が、いろんな提案をされる時、
必ず「言いたい！」という気持ちがムクムクと強くなっていることと思いますが・・・

お母様の「言いたい！」理由は何でしょうか？

こっちの方が早いから
こっちの方が楽だから
こっちのやり方なら、知っているから・・・

だから・・・
教えてあげたい！という気持ちになっていませんか？

摂食障害の回復で必要なのは、
娘さん自身がチカラを育むことですよね。

選ぶチカラ
判断するチカラ
行動するチカラ・・・etc.

ご家族との関わりの中で、チカラを育てていくのです。

学校の先生は、
黒板で問題を示す時、
自分が素早く正答できることを、
話すでしょうか？

きっと、話さないはずです。

なぜなら、授業のゴールは、先生が正答することではないからです。
授業は、一人ひとりの生徒が考え、
各自で答にたどり着くチカラを身につけることだからではないでしょうか？

お母様が正答を教えてしまうことで、
摂食障害の娘さんは考えるチャンスを失っているかもしれません。

いつもいつもお母様に聞くことが、
娘さんの依存した生き方につながってしまうかもしれません。

お母様が立派な答をお持ちでいるために、
それを披露したくてウズウズしていませんか？

お母様の一生懸命さを、
娘さんに分かってほしいという気持ちでいっぱいになっていませんか？

言いたくてたまらない時
言わずにはいられない時

ほぼ必ず、お母様の中に大きな不安があります。

不安だから
焦ってしまう

不安だから
つい言ってしまう

ストレートに言えば・・

その不安は、お母様の中にある不安であって、
娘さんに向けるものではありません。

お母様は、お母様自身の不安と向き合う必要があるのです。
お母様は、お母様自身で、不安をコントロールする必要があるのです。

こうした作業こそ、
私が繰り返しお伝えしています「母娘それぞれの成長」なのです。

3.お母様も0か100の思考になっていませんか？

ご質問メールから抜粋させていただくと、

「私の考えは・・・
娘が自分でたどり着く考えに比べたら、全く価値がないこと、と思えばよろしいですか？」

これも、価値がある・無いという
二者択一、
ゼロか１００かで考えてしまっているのではないでしょうか？

娘さんの回復をサポートするために、
お母様の考えが、正しい・正しくないという判断すること自体、
必要なことなのでしょうか？

大切なのは、お母様の考えを吟味するよりも、
娘さんをサポートするために、どうしたらいいか、ではないでしょうか？

お母様自身のアドバイスに
娘さんが怒ってしまう場面でよくあるやり取りは、

「何も言わないほうがいいの？」
「何も喋ったらいけないの！？」

で、

「じゃあ、何も聞いて来ないでよ！」

というふうに、お母様がキレてしまうことです＾＾；；

よくあるパターンですが。。。

残念ながら、このやりとりも、
お母様のゼロか100の思考を表してしまっています。

言う・言わないは、
二者択一ではありません。

うなずく
同意する
共感する
そして、質問する・・・etc.

こうした大切な関わり方があるのです。

摂食障害の娘さんが求めているのは、
「無言」でも「無視」でもありません。

お母様自身が、心を向ける「聴く」という姿勢では無いでしょうか？

聴きかたも、こちらの1つに入れてみてください。