摂食障害が治ったら、スゴイことをしないといけない?

摂食障害カウンセリング
中村綾子です。

摂食障害が治るということ。

食べることに振り回されなくなったり
親子喧嘩が減ったり
仕事や学校が充実したり・・・

「治る」ことを通して、いろんな変化があります。

摂食障害に悩んでいる期間があまりにも長いと、
「変化」が「別世界」のように感じてしまうかもしれません。

お母様の立場の方からご質問いただきましたので、
ご紹介させていただきます。

*ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。
*全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。

◆メルマガ読者さんからのご質問◆

摂食障害の娘が、「治って、すごいことをしないといけない」と思ったらどうしようと思うのです。

治って、平凡に生きていく道もあり、それで十分だということを忘れないで欲しいと思ってしまいます。

それもまた、価値観の押し付けかもしれませんが・・・。

ご質問をありがとうございます。

摂食障害の苦しみが無くなることは、
それ自体、「スゴイ」ことなのかもしれません。

ですが・・・

「治った」という日時がハッキリするものではなく、
「治りつつある過程」の中で、
イロイロなことが変わってくるのです。

それらは、「スゴイこと」とはちょっと異なるみたいです。

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1.治ると、人と比べない

2.治ると、「自分」になる

3.治ると、小さな楽しみを見つける

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1.治ると、人と比べない

元・拒食症で有名な方の1人に
フィギュアスケートの鈴木明子さんがいらっしゃいますよね。
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治るとスゴイことをやっている方の1人として
映るかもしれません。

ですが、
多くの摂食障害の方は・・・

治ったからといって、スケートが出来るようになることもないし、
治ったから、世界中の人から称賛されることもありません。

これが当たり前なのです。

元々、スケートに力を注いでいたからこそ、
回復した後、再び、スケートに復帰された。

ただ、それだけなのではないでしょうか?

だからこそ、
「スゴイことをしないといけない」という気持ちは、
やっぱり、人との比較から生まれているのではないでしょうか?

あの人よりスゴイ
あの人よりデキル
あの人よりキレイ
あの人より細い
あの人より可愛い・・・etc.

これを続けてしまっている状態では、
心の回復とは言えないように感じます。

摂食障害が回復していくとき、
人と比べてばかりいた自分から
人と比べなくても大丈夫な自分が育っていくのです。

人と比べることがあっても、
自分の軸がゆらがないようになったり、

人と比べることがあっても、
「すごいね~!」と一緒に素直に喜べたり。

そんな変化、始まっていますか?

2.治ると、「自分」になる

上記で取り上げた鈴木明子さんの場合で言えば、

元々スケートが好きだったから
スケート選手としての復活があったのです。

あなたが、あなたで居られること。
それが、治るということなのです。

元々、スポーツをやっていたとしても、
あなたの心が無理していたり
現実逃避からの熱中であったり・・・。

その場合は、以前のスポーツに戻ることは、
ふたたびあなたを苦しめてしまうのかもしれません。
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あなたが、本当にやりたいこと。
あなたが、ホントに好きなこと。

周りから認められても・認められなくても
周りから褒められても・誉められなくても
周りから評価されても・評価されなくても

それでも、あなた自身が、楽しく続けられること。
それが、「あなたが、あなたで居られる」ことなのではないでしょうか?

3.治ると、小さな楽しみを見つける

摂食障害が治っていく過程は、
「スゴイこと」とは、実は真逆かもしれません。

1つの大きなきっかけで
劇的な変化が期待できることは、ありません。

毎日だった過食嘔吐が、
急に翌日からゼロになることもありません。

怖くて仕方がなかった沢山の食べ物が
急に、「平気!」と食べられることでもありません。

すこーしずつ
感じるか・感じないか
よく分からないような小さな変化が起こっていき
その積み重ねで、自覚できるような変化があるのです。

そして、心が回復しているなら、
そんな「小さな変化」をしっかり認められるようになっています。

小さな変化でも、自分をちゃんと誉めてあげたり
小さな後退があっても、「大丈夫!」と思えたり

だから、「小さいことを大切にする心」が
育っていくはずなのです。

その結果・・・

日々の生活は、
「小さな楽しみ」がたくさん見つかります。

ちょっとキレイな花を見つけた
ちょっと天気がいい

そんな小さいけれど大切なこと。
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その積み重ねが、
治りつつある心を満たしていくのです。

摂食障害が治っていくことは
特別を手放していくことです。

痩せという特別感が無くなります。
「摂食障害だから」と特別扱いされることもなくなります。

その生活自体に、快適さを見出せるようになっていくのです。

だから、特別なスゴイことをしたい!という欲求さえ
あまり感じられないのかもしれません。

特別ではなくても
スゴイと思われなくても

私は私。

そんなふうに、自分軸がハッキリとしていき過程こそ、
心の回復と言えるのではないでしょうか?

心が回復すると、こんなことを言われても、平気なのです^^