【拒食症ご質問】 普通の食事で痩せていられるのが羨ましい

摂食障害カウンセリング
中村綾子です。

あの人って、何を食べているんだろう?
あんなに食べているのに、どうして細いんだろう?
家では、どんな料理しているんだろう?

摂食障害に悩んでいる時、
「他人の食事」がとても気になる時期がありますよね^^;;

今回のご質問をご紹介します。

*ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。
*全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。

◆メルマガ読者さんからのご質問◆

普通の食事を取っていて痩せていられる中村様が羨ましいです。

普段中村様はどんな食生活をしていますか?

ご質問をありがとうございます。

食生活を写真に撮ろうと思いましたが、タイミングが合わず、お昼だけになりました。

朝・夜は、文字で説明していきます。

■朝食

朝は、だいたい決まっています。
朝起きたら、白湯を飲んで、、、

トースト2枚
チーズ1枚
みかん
ヨーグルト

これらに、前夜のおかずや、卵がプラスされます。

一応、少しは野菜も食べようという意識はあるものの、
野菜ゼロの朝食もちらほら(笑)。

■昼食

お昼は、名古屋カウンセリングの日は、外食です。

ほとんどが、定食
定食その1
itoulunch-2

定食ですが、ちょっとオシャレなお店です^^
日替わりメニューも計5種類くらいあって、楽しみです。

定食その2

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好きなものばかり^^

ここは無料で、ご飯の大盛りが出来ますが・・・
一応、普通盛りにします(笑)。

イレギュラーのお昼として、スープ屋さんやサブウェイの時があります。
もっとイレギュラーですが、パスタの日もあります。
pasta-1

パスタに、パン。
摂食障害時代なら、あり得ない組み合わせですが、
今はお腹が空いてるので、これも完食です^^

■夕飯

夕飯は、仕事のスケジュールで、18:30または20:00頃です。

ごはん
メインの魚
野菜の煮物または炒め物
味噌汁

我が家は、大体、こんな組み合わせが多いです。

で、この後、当然のごとく(笑)、甘いものを食べます。

チョコレート系だったり
和菓子系だったり
お汁粉だったり

その時、1番食べたいものを選んでいます。

ですが、摂食障害が治ってから激減したのは、アイスクリームの消費量です。

過食症時代は、ほとんど毎日ハーゲンダッツ。
食べたくて、食べたくて、寒い日でも、震えながら食べていました。

現在は、、、何カ月食べていないんだろう???

アイスクリームは、冷凍庫にありますが、
見ても「寒いし、別にいいや」という感じです。

・・・

今、摂食障害に悩んでいるあなたが、「治った人は何を食べているの?」「普通の人は、どんな食事?」と気になって仕方がないかもしれません。

私も同じように、摂食障害時代は、何を食べればいいのか、どれ位食べるべきなのか、迷ってばかりでした。

また、治った人が何を食べ、どんな生活をしているのか、知りたくてたまらない時期がありました。

けれど、現在の私は・・・

急に、今の身体になったのではありません。
急に、体重が安定したのではありません。
急に、今の食生活になったのでもありません。

何年もの葛藤と
10回の転院

本を読み漁り
親と猛烈なケンカを繰り返し
治らない自分に絶望し
太り続ける自分に自暴自棄になり
就職が決まらない自分に落ち込み

どう生きていくのか
どう生きていきたいのか

そんな問いが
心に突きつけられ
どうにも出来ない自分に
数え切れないほど泣いてきたのです。

摂食障害は、食事だけを変えれば治るものではありません。

摂食障害の心の状態とは・・・

人の顔色をうかがい
言いたいことを言わず

自分を犠牲にして
自分の心が分からなくなっているのです。

だから、摂食障害の回復とは、あなたがあなたを取り戻す作業なのではないでしょうか?

一緒に考える場所はココにあります。

摂食障害専門カウンセリング