名古屋市・刈谷市
拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング
中村綾子です。
あと２ヶ月くらい経つと、街の風景がかわりますよね。
街を歩くと、クリスマスの飾りつけが目に入る。
外ではカップルが楽しそうに歩き、テレビをつければクリスマスにおすすめのレストラン。
そんな今の時期、心がますます辛くなってしまう・・・。
私も長年苦しかったです。
世の中が華やげば華やぐほど、どんどん惨めな気持ちになりました。
その中で最も苦しかったのは、家族団らんを望まれること。
拒食の時は、一度にたくさんの料理を見るのが怖い。
・みんなで食べると、せかされる。
・自分のペースで食べたいのに、野菜もいっぱい食べたいのに・・・。
・ケーキなんて、怖くて食べられない！
・私が食べれないのに、みんなは私の目の前で食べるの？！
数々の気持ちが沸いていました。
それでも、具体的な対策をするわけでもなく、上記の気持ちをはっきり伝えることも出来ず・・。
一人で抱え込むことを選んでいました。
毎年、年末年始が苦痛になりました。
回数を重ねるにつれ、少しずつ対策を考えるようになりました。
私も家族も、ちょっとラクな気分で過ごせるクリスマス、年末、お正月。
それらを、【集まる時間】と【ケーキ】に分けて考えていきます。
まずは、実例のご紹介です。
＊クリスマスの場合を中心に書いていきます。
【集まる時間】
『夕食をみんなで囲む』から『夕食後のケーキだけ』に変更。
かつては、大人数でワイワイ食べていたクリスマスの夕食。
けれど、人数が増えれば、見た目の量も増えてしまう。
そのため、クリスマスでも、夕食は普段と同じ内容。
集まるのは、予め決めておいた『ケーキの時間』。
【ケーキ】
ケーキが全く食べられなかった時期は、ケーキ屋さんのプリン。
少しケーキもOKになってきた時期は、１個ずつの普通のケーキ。
大きいデコレーションケーキを見るのも怖い。
食べられないかもしれない不安。
なので、一緒にケーキ屋さんに行きました。
ショーケースに並んでいる、1個ずつのケーキ。
イチゴのムースなどは食べれたので、当時の私はムース系を選択。
家族メンバーは、それぞれの好みに合わせて購入。
それでも、私の中には不安がいっぱいでした。
「買ったけど、食べられなかったらどうしよう？」
「食べて気持ち悪くなったら、どうしよう？」
そういう時は、母がレスキューの役割でした。
「その時、考えればいいじゃん！」
「食べれなかったら、食べてあげるよ（笑）」
「残って困ることはないんだから」
実際、食べる場面になっても、「自分が選んだケーキ」なので、私も食べることが出来ました。
そして、各自が目の前のケーキだけを食べる環境なので、ここでは「自分のペース」を守ることも出来ました。
ゆっくり、ゆっくり食べて、「あ、食べれるんだぁ・・」という自分に、ふと気づいていきました。
【今、摂食障害に悩むあなたへ】
食べられない現状、食べだしたら止まらないんじゃないかという不安。
きっとあなたにとってのクリスマスは辛いものかもしれませんね。
でも、一人で抱え込んでいても、家族はきっと気づいてくれない。
「理想のクリスマスの過ごし方」とは違うかもしれないけれど、今のあなたが心地よく過ごせる方法を見つけてみよう。
もしかしたら、家族の団らんを避けることがベストなのかもしれない。
もしかしたら、一緒にお茶だけ飲むことがベストなのかもしれない。
「いつものクリスマス」を求めるよりも、今のあなたにとっての「ベスト」を考えてみよう。
そして、それを家族に言葉で伝えてみよう。繰り返し、繰り返し・・・。
【今、娘さんの摂食障害に悩んでいるお母様へ】
きっと、今の時期すごく思い悩んでいらっしゃることと思います。
大変ですよね。
家の中に、一人「食べることに悩んでいる子」がいるのは。
けれど、今は娘さん自身も「いつものクリスマス」が出来ないことで、自分を責めているかもしれません。何も言葉に出さないのは、言えないほどに辛いのかもしれませんよね。
今年のクリスマスで必要なのは、『妥協』です。
普段のご馳走が並ばなくても、妥協。
いつものレストランにみんなで行けれなくても、妥協。
娘さんと家族の皆さんが、ある程度妥協して、ある程度満足できる過ごし方を見つけてみましょう。
いつもと同じではなくても、「ちょっとクリスマス気分」。
それだけで、充分、娘さんのココロに響いているんです。