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大好評いただきましてので、動画教材として編集・販売を開始いたしました。
⇒【動画】食べても太らない方法60のコツ
*動画はスマートフォンで繰り返しご視聴いただけます。
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摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
開業12年目のカウンセラーです(プロフィールはこちら)。
最近10数年の間、体重がかなり安定しています。約2㎏の幅で、増減しているだけでした。
さらに、ごく最近(10月初旬~11月初旬)は、0.2kgの幅で増減しているだけになりました。
超・安定の体重を踏まえ、最近の食生活や意識していることをセミナー形式でお話しします。
今回のセミナーでは、食べても太らない方法60個を、1つ1つ超具体的に解説します。
特に病気というわけではなくても、ダイエット情報に振り回されたり、年齢とともに太りやすくなったり…という方にオススメです。
もちろん、拒食症・過食症で症状が無くなりつつある方が、今後の「太らない生活」をめざす上でも役立つ内容になっていますので、受講も歓迎します。
目次:
このページでは、セミナーの目次の一部をご紹介しています。
計60個すべてのコツは、セミナー当日を楽しみにおまちください。
・ぴったりサイズの●●を普段から身に着けよう
・ベルトに妥協しない
・お出かけではなくても、着用したい服
◆いつもの行動で「太らない」を手に入れる(12個)
・マメに床掃除をする
・階段こそ、原動力
・自撮り写真は、顔チェックに最適…他
◆体重との付き合い方(3個)
・体重計には週1回以上、かならずチェック
・体脂肪率を気にしない理由
・1ヶ月前との比較
◆身体に敏感になろう(5個)
・食べ物の入り口と出口の関係
・浮腫チェックは、どこを見るか
・吹き出物はキケン信号…他
◆ストレス無しの食べ方(13個)
・菓子パン好きの太らない食べ方
・自分でつくる揚げ物こそ、優秀な食べ物
・一人暮らしで、セカンド冷凍庫を購入したわけ…他
◆太らない生活に役立つ常備食料・飲料(18個)
・ヨーグルトだからヘルシーというわけじゃない
・チョコチップクッキーはずっしり甘いものをえらぶわけ
・こだわりのカップラーメン…他
◆例外対策:「いつもと同じ」が出来ない時(6個)
・食べすぎた後にも、断食はしない
・寝る前に空腹を感じたら…
・空腹過ぎてドカ食いになりそうなら…他
*今回のセミナーは男女や年齢を問わず、病気ではない方にも役立つ内容になっています。
*拒食症・過食症の克服中の方やご家族の方の受講も歓迎します
*カウンセラーなど同業者の方のご参加も歓迎します。
参加方法は「当日ライブ参加」「録画参加」をお選びいただけます
お申込時に、ご希望のほうにチェックを入れてください。
当日ライブ参加とは
セミナー開催時に、ご参加いただく方法です。
当日ライブ参加では、チャット欄からご質問ができます。
ビデオはオン/オフは自由です。
録画参加とは
収録した動画(講義部分のみ)を、メールでお送りする参加方法です。当オフィスのセミナーでは毎回90%以上の参加者の方が「録画参加」を受講いただいています。
録画参加は、ご自身のペースでじっくり視聴したい方にオススメですし、繰り返し視聴できますのでオトクです。
お申し込み方法
日時:2024年11月17日(日)15:30(講義:約90分、質問タイム:約30分)
●当日ライブ参加:15,000円
●録画参加:15,000円
*事前振込です。
◆お申込みの流れ
◆お申込みフォーム
*直前のため録画参加のみ受付中です。
セミナーのお申込みはこちらのお申込みフォームをクリックして、ご記入・送信してください。
*送信直後の自動返信をかならずご確認ください。
*カウンセラー中村綾子から【手動】で24時間以内にメール連絡していますので、必ず【ご返信】をお願いいたします。万が一、メールが届かない場合は、すぐお問い合わせをお願い致します。
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