【受付開始！】太らない生き方レッスン

 

太らない生き方レッスン（３ヶ月コース）受付開始いたしました！

 

★今すぐ相談したい！継続できるか分からないという方は、単発・個別コンサルをご利用ください。

 

★事前のお問い合わせは、こちらから承ります。

 

こんにちは。
カウンセラー中村綾子です。

 

病気じゃないけれど、いつも食べることに悩んでしまう
特別太っていないけれど、万年ダイエッターになっている
なぜか最近、太りやすくなって悩んでいる・・・

 

という女性たちを対象とした「太らない生き方レッスン」をご提供いたします。

 

ただし、「太らない生き方レッスン」では、心身の病気を持っていない女性に限定させていただきます。

まずは健康な心身を取り戻すことが太る・太らない以前に、優先するべきことだからです。

 

カウンセラー中村綾子が、摂食障害の回復中から卒業、そして現在に至るまでに身に着けた「太らない生き方」をお伝えするだけではなく、お一人ひとりに「気持ち」にフォーカスしたきめ細やかなサポートをご提供いたします！

やせたい！綺麗になりたい！という女性たちの願い

 

きっと、これまでの時代でも女性は、男性以上に

・痩せたい
・綺麗になりたい
・細くなりたい

という気持ちを強く持ってきたと思います。

 

さらに、現在ではスマートフォンの普及により、いつでもどこでも写真を撮る機会がグンと増え、見た目が一層気になっている方も多いのではないでしょうか？

「太らない生き方」という考え方

 

痩せる・綺麗になるという方法では、年中メディアでは〇〇ダイエットという情報が流れてきますが、

・栄養が偏ってしまう
・激しい運動で長続きしない
・リバウンドしやすい

などのデメリットがあります。

 

もちろん、私自身も過去には様々なダイエット法を耳にするたびに、好きでもないモノを食べ続けたり、ダイエット食品にお金を費やしたり、無理やりスポーツジムに通ったり・・・といろんなことに手を出してきました。

 

しかし、短期間で痩せることよりも、長期的な「太らない方法」のほうが、ずっと大切で有効なのではないかと考えるようになりました。

 

長期的な「太らない方法」とは、単に食事・運動だけではなく、

 

・食べモノについての考え方
・食べる時の気持ち
・魅せる意識の変化
・やりたい仕事への意欲
・流行のダイエットより、食の原点に戻ること
・自己管理のモチベーション

 

など、毎日の生活の中でムリなく続けられることばかりだと気づいていきました。

 

ムリなく続けられるからこそ、長期的な太らない身体につながり、それは「生き方」そのものではないかと考えます。

太らない生き方レッスンで期待できること

 

・流行のダイエットに振り回されなくなる
・食べることへの罪悪感から卒業できる
・体重管理がムリなく続けられる
・食べ方より「生き方」にフォーカスできる
・カロリー計算なしで、体重コントロールできる・・・etc.

 

一人ひとりによって、ゴールは異なると考えます。
初回レッスン（単発）では、現在お困りのことをお聞きしながら、一緒に目指していくゴール設定をしていきます。

太らない生き方レッスンの進め方

◆初回レッスン（単発）

 

・これまでの食事状況・ダイエット経験・食べることへの考え方などをお聞きします。
・「太らない生き方レッスン」を通して、何を目指していくかを考え、ゴール設定を行います。

 

◆レッスン開始後

 

・毎回のレッスン当日に、１週間分（または２週間分）の『記録』を提出していただきます。
・『記録』は、食事だけではなく、日々の気持ち・気づき・改善点などを記入していただきます。
・レッスンはすべてZOOMで行います
・ご希望の方は、メール相談と併用することもできます（メール相談の詳細はこちら）
・ゴール達成まで、レッスンを更新することが可能です。

お申込みにあたっての３つの注意点

 

（１）カウンセラー中村綾子は、摂食障害時代から、栄養学について独自に学んだり、専門家のアドバイスを受けて知識を増やしたりしてきましたが、栄養学の専門家ではありません。そのため、「太らない生き方レッスン」は、栄養の専門的なアドバイスを行うものではないことを、予めご了承ください。

 

（２）「太らない生き方レッスン」は、初回レッスンで設定したゴールを目指し、継続的に取り組んでいただくものです。単発をご希望の場合は、個別コンサルをご利用ください。

 

（３）すでに摂食障害と診断を受けている方（診断は受けていない場合でも、ご自分で摂食障害ではないかと思っている方を含む）は、「太らない生き方レッスン」ではなく、摂食障害専門カウンセリングをご利用ください。

料金

 

 

 

場所について

すべてオンライン(ZOOM)で行っていますので、ご自宅からカウンセリングを受講していただけます。

 

インターネットにつながる環境であれば、どこでも受講できますので、遠方にお住まいの方や海外在住の方にもオススメです。（＊ZOOMとは）

日時

日時は、お申込み完了後、ご相談の上決定していきます。

 

現時点(2021.1.12）の候補日は以下の通りです。

 

・１月２９日（金）
・２月１４日（日）
・２月２１日（日）

 

＊初回レッスンの開始時刻は、１５時３０分です（９０分枠のため）。
＊９０分枠のため、ご提供できる日程が限られていますことを予めご了承ください。
＊継続コースは、原則として、金曜日・土曜日・日曜日９：００～１７：００（終了）の間で実施しています。
＊少しでも早くご相談希望の方は、別途個別コンサルで承ります。

 

お申込みの流れ

 

１．このページ下部に記載しています「お申込みフォーム」をクリックし、必要事項をご入力・送信してください。

 

２．自動返信メールにより確認メールをお送りします。
もし届かない場合は迷惑メールフォルダを確認の上、再度お申し込みをお願いいたします。

 

３．２４時間以内に、私・カウンセラー中村綾子より日程のご相談とお振込みのご案内メールを送信致します。

 

４．期日までにご入金をお願いいたします。

 

５．　ご入金を確認後、確認メールをお送りいたします。

お申込みフォーム

太らない生き方レッスン（３ヶ月コース）受付開始いたしました！

 

こちらのお申込みフォームからお申込みをお待ちしております！
↓↓↓
【太らない生き方レッスン】お申込みフォーム

 

★継続できるかどうか分からない、とりあえず１度相談してみたい、という方は、単発・個別コンサルをご利用ください。

 

★事前のお問い合わせは、こちらから承ります。