拒食・過食の治し方

摂食障害専門カウンセリング・中村綾子です。完全休養についてのブログ記事は何度も書いていますが…本当は「休む」って当たり前のことですよね。それでも、いざ摂食障害の話になると、なかなかただしく伝わらないようです。けれど、ホントは休むって当たり前続き＞＞＞

【拒食・過食】カロリー計算が辞められない、食べることにビクビクする気持ちも、過食したくてソワソワいて、会話に集中出来ない…今の悩みを摂食障害専門カウンセラー中村綾子にメール相談してみませんか？拒食症・過食症の克服経験者で、国家資格・公認心理師。

私がこれまで、病院にお任せ治療は良くないとか、診察時間の短さについてお伝えしてきました。今回はその前提として、改めて「保険診療と自費診療」の違いと、賢い使い分けについて解説していきます。この使い分けが分からると、なぜ病院を変えても、摂食障害続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。過食を辞めたいのに辞められない。だからガマンするしかない。ガマンしても結局はたべてしまう…過食の衝動に襲われるたび、「どうして私はこんなに弱いのだろう」「また失敗してしまった」と、自分を責めて、一人で泣続き＞＞＞

過食がやめられないし、食べていないのにスグ太るに、どうせ自分なんか…。何もかもどうでもいい…。そんな時でも、スマホだけは手にしてゴロゴロしていませんか。そんな時こそ、摂食障害メルマガを読んでほしいと思って、毎日配信しています（無料）。

菓子パン、ポテトチップス、アイスクリーム等、過食しやすい食べ物の理由と治し方を解説。空腹時に1番先に摂りたい食品も。過食症の克服で10㎏減量。公認心理師/摂食障害専門カウンセラーのブログ。

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症の頃、平気なフリをしていても、実際は結構つらかったです。痩せすぎの身体でフツーの生活をしようとしている時って、実は心の中は必死というか…文字通り、やせ我慢の日々でした。ブログなどでは治ってよかった続き＞＞＞

「娘のために、できることは何でもしているのに、状況が全く良くならない…」「どうして食べてくれないの…もう親子関係も限界…」摂食障害専門カウンセラーとして12年間、数多くのお母様方から、こうした悲痛な叫びをお聞きしてきました。出口の見えないト続き＞＞＞

これまでの記事で、オンラインカウンセリングには・交通費ゼロ・移動時間なし・悪天候でも問題なし・自宅でリラックスできるという4つのメリットがあるとお伝えしてきました。今回はその中でも、カウンセリングの質を大きく左右する「④自宅でリラックスでき続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。今回はYouTubeでも人気だった動画をあらためて《深堀》します。YouTubeショート動画はこちら過食症になると《できなくなる》こと3選本当に過食症の時って、生活が破綻していくというか…夜中に過食が起続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング、公認心理師の中村綾子です。治りたいですか？こうして質問すれば多くの方が「治りたい」といいます。しかし、治っていかないのは、治らなきゃいけないという切羽詰まった状況までは行っていないからです。治らなきゃいけない理由続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。「摂食障害のおばけ」という言葉のほうがご存知の方が多いかもしれませんが…今の症状を、「自分」じゃない「他のモノ」のせいにしていませんか？・病気がそう言わせているんだよ・病気のせいで食べられない・また《病続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。夜おやつから、ショート動画を作りました。甘い物、やめなくていい。好きなもの、我慢しなくていい。食べていいんだよ。そんな想いを込めて。

中村綾子です。摂食障害の通院時代、いろんな疑問がありました。当時の疑問が今のカウンセラーとしての原動力になっているといっても過言ではありません。「回復スケジュールの立て方」は大変ご好評いただいてますので、動画の背景をお届けします。この動画を続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症から過食になって、どんどん体重が増えていく時、本当に嫌でした。太っていく自分が許せなくて。痩せたいのに過食が辞められなくて。しかし、摂食障害時代の回復のなかで、私にとって大きな変化のひとつが「自分続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。拒食症の入院よりツライ時期は、「働けない時期」拒食症で入院していた時期よりも、私にとってつらかったのは、働けない日々でした。体重は“フツー”に戻ったはずなのに、20代無職実家暮らしそんな自分の状況が恥ず続き＞＞＞

拒食症でカロリー計算がやめられない…その辛さ、よく分かります。カロリー計算をやめることが回復につながる理由と、心と身体を満たす食べ方を摂食障害専門カウンセラー中村綾子が解説します。

最近、摂食障害に関連した動画(食べ方、家族の接し方、就職・進学)をたくさん出していますし、非常にたくさんの方がご購入くださっていて、私はとてもうれしいです。すべての動画は、企画・収録・編集を、私が1人で行っております。動画で学ぶメリットは、続き＞＞＞

こんばんは。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。私はカウンセラーですが…カウンセラーという職業の前にアラフォー女性で母にとっては、ひとりの娘でした。介護・同居していた8ケ月間も、カウンセリングという仕事は続けていましたが、娘として母ととも続き＞＞＞

ほんとうに食べているものを集めてみました↑↑↑最近、こうした画像をつくることにハマっています（笑）。摂食障害専門カウンセリング・中村綾子です。私自身も摂食障害経験者ですから、拒食症↓過食・過食嘔吐に、悩んでいた頃は、やっぱり「何を食べればい続き＞＞＞