ダイエットと過食症。食事以外で変わる理由

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

 

ダイエット本。
一般的なダイエット本と全然ちがうなぁと思って、即購入しました！

 

【マインド】

 

食事制限でもなく
カロリー計算でもなく
グルテンフリーでもなく、

 

【マインド】。

 

これは、摂食障害も同じです。

 

過食をやめたい
痩せたい
太りたくない
太るのがこわい。。。

 

でも、

 

「どうしたい」
「どうなりたい」が、

 

全然出てこない時、

 

やっぱり体は変わらないです。拒食でも過食でもいえることです。

 

どんなに食事をコントロールしても
必死にスポーツジムに通っても
心(マインド）が整っていないから。

 

だから、心。

 

本を読みながら、
やっぱり心だよねーと改めて思いました。

 

ダイエット本を読みながら、
ハーゲンダッツを食べる私（笑）。

過食の飲み物についての考え方は、こちらです。