カウンセラー中村綾子です、
次回のメルマガ(10/24（土）２０時配信）の予告です！
メルマガとは
メルマガとは、私・カウンセラー中村綾子が週２回無料でお届けしているメールマガジンです。
内容は、
・太らない生き方
・食べ方
・摂食障害の治り方
・摂食障害の経験談
・働き方
・パン（笑）
などです。
何か１つでもご興味があれば、ぜひお読みくださいね。
摂食障害であってもなくても、役に立つ情報をお届けしています！
メルマガへのご登録は、ずっと無料です。
食べ過ぎた後の「痩せる食べ方」
勘違いされている方がおおいですよねー。
・食べ過ぎたから絶食しなくちゃ
・コレ食べたから、もう今日は食べない！
・カロリー摂りすぎたからダイエット麺にしなきゃ・・・
これが、逆に太りやすい身体作りですよね。。。
だからこそ、次回のメルマガでは、食べ過ぎた後のやせる食べ方として、以下の２つを中心にお届けします。
（１）きちんと栄養を取る
（２）頭ではなく胃で決める
食欲が乱れている方にこそ、読んでほしい内容です。
次回のメルマガをお楽しみに！