摂食障害の家族相談
2026年4月のスケジュール
ふつうに食べたい
ふつうに食べたい 心の変化と食生活の変化は同時？？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。心は落ちついてきたのに食事量が変わらないアドバイスを受けたのに知識はあるのに行動できない一人ひとり、色んな段階があることと思います。今回のご質問をご紹介します。＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリ続き＞＞＞
ふつうに食べたい 学校も家もツライ。母の食事量が気になります
摂食障害カウンセリング中村綾子です。一緒にいるとイライラしてちょっと離れると気になって母娘の距離感、とっても難しいですよね。。。摂食障害真っ最中の時は、急に怒り出したり急にべたべた甘えたくなったり本当にいろんなことが起こります。今回のご質問続き＞＞＞
ふつうに食べたい アルバイトで「治っていない」と実感した経験談
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害真っ最中の頃、「どうやったら治っていくんだろう？」という疑問と共にもう１つの疑問がありました。「治っていく道すじって、どんなふうだろう？」でした。どんな変化が起こってどんなふうに感じるようになるの続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害を友達に話すデメリットは？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害で悩んでいることを話すか話さないか。。。学校生活でも会社勤めでもなかなか迷うところですよね。今回は、こちらの記事の続きです。＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。＊続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害を友達に話すメリット
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害で悩んでいることを話すか話さないか。。。学校生活でも会社勤めでもなかなか迷うところですよね。今回のご質問をご紹介します。＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。＊全て続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害の治る目標の考え方
摂食障害カウンセリング中村綾子です。どこまでいったら、「治った」ことなのか？「痩せたい」とおもうのは、「治っていないこと」なの？ダイエット情報が気になるのも、ダメなの？「治った」と「治っていない」の基準が分からなくてさまよっていた日々。。。続き＞＞＞
ふつうに食べたい 過食を治すために日記をつけています
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害を治そうとするとき、大きく二つに分かれるみたいです。自力でなんとかしようとする人他力本願になる人私は、ほぼ「他力本願の人」だった時期がとても長いですが・・・摂食障害に悩む方の声では、自力だけで頑張続き＞＞＞
ふつうに食べたい お腹がいっぱいになりません
摂食障害カウンセリング中村綾子です。「ごちそうさま～！」お腹いっぱいになることを喜べて次の話題に移ることができる状態。当たり前ですよね。。。フツーの人にとっては。でも、摂食障害に悩むと多くの人が、「満腹が分からない」「お腹いっぱいにならない続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害が治ったら、スゴイことをしないといけない？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害が治るということ。食べることに振り回されなくなったり親子喧嘩が減ったり仕事や学校が充実したり・・・「治る」ことを通して、いろんな変化があります。摂食障害に悩んでいる期間があまりにも長いと、「変化」続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害の心が良くなっていく過程が分かりません。
摂食障害カウンセリング中村綾子です。心って目に見えないですよね＾＾ツライ！と訴えても、「頑張りなさい！」と言われてしまったりもうダメ・・・と思うのに「弱音を吐いちゃいけない」とムリしたり頑張らさせたり否定されたりムリしたり無視したりそんな繰続き＞＞＞
ふつうに食べたい 拒食で食事量を増やすと吐いてしまう人はいますか？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害だとイロイロな症状がありますよね。食べれなくなったり食べ始めると止まらなくなったり胃の中に食べ物があることがイヤでたまらなかったり食べると気持ち悪くなったり吐くために食べたり食べても吐くことばかり続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【Q&A】拒食だけど、食べたくて仕方がありません。
摂食障害カウンセリング中村綾子です。よくある勘違いですが・・・「拒食＝全く食べない」と思っていませんか？大抵の場合、「食べたくて食べたくてたまらない状態」を必死に抑え込んでいるのです。もしくは、あまりにも「食べない時期」が長くて、「食べたい続き＞＞＞
ふつうに食べたい 油を使いたいけど、パニックになる時の対処法
摂食障害カウンセリング中村綾子です。食べよう食べるものを変えていこうそんな気持ちが沸くこと自体、すばらしいことです。そして気持ちが揺らぐ時こそ考えるチャンスかもしれません。今回のご質問をご紹介します。◆メルマガ読者さんからのご質問◆料理に油続き＞＞＞
ふつうに食べたい ジム通いを辞めると食べ吐きも減る？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害と運動摂食障害とスポーツジムとてもとてもよくある話題です。私もハマって悪化した1人ですが・・・ジムのインストラクターたちが、あなたの摂食障害をどこまで理解してくれているのか・・・大いに疑問を感じる続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【Q&A摂食障害】3食お米を食べると決めても、ラクな食生活に逃げたくなってしまう
摂食障害カウンセリング中村綾子です。一時的なラク長期的なラクどちらがいいのか分かっていても、摂食障害の毎日がツラくて「一時的なラク」のほうを選びたくなる時・・・拒食症・過食症時代の私にもありました。でも、「一時的なラク」ばかりを選んでいる自続き＞＞＞
ふつうに食べたい 食を考えていると摂食障害が回復しない？？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。カロリー計算にビクビクしたり栄養バランスを必死で整えたり食べる順番が変えられなかったり食へのこだわりは、摂食障害の共通点とも言えます。◆メルマガ読者さんからのご質問◆この前の摂食障害メルマガ「食にハマる！続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害の人のブログは見る？見ない？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。「摂食障害のブログ」といえば、このブログも一応、仲間に入りますが・・・摂食障害真っ最中の人が摂食障害真っ最中の人のブログを読むこと摂食障害真っ最中の人が摂食障害真っ最中の人とつながることこれらには、メリッ続き＞＞＞
ふつうに食べたい 太りたくない願望の娘への声かけは？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。高校受験とストレス就職活動とストレス・・・こうした外部からの影響で大きなストレスを受けてしまうことは誰にでもあります。ですが・・・そうしたストレスが摂食障害の発症までつながるかどうかは、別に要因があるから続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害がホントに治るのか不安
摂食障害カウンセリング中村綾子です。やる気！になったりどうでもよくなったり勉強でも仕事でもよくあることですが・・・摂食障害の回復にも同じようなことがとてもよくあります。今回のご質問をご紹介します。◆メルマガ読者さんからのご質問◆昨日まで摂食続き＞＞＞
ふつうに食べたい 食後に吐きたくて自分を責めてしまう
摂食障害カウンセリング中村綾子です。食後のソワソワ食後のイライラちょっと食べたらものすごく太ったような感覚に陥ってこのままブクブク太っていく気がしてどうしよう、どうしよう・・・そんな時湧き出る気持ちがあります。今回のご質問をご紹介いたします続き＞＞＞