【動画教材】摂食障害「過去の捉え直し」をする方法

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
開業11年目のカウンセラーです（プロフィールはこちら)。

これまで、その場しのぎの治療法で、摂食障害を長期化させてしまっていませんでしたか？

摂食障害専門カウンセラーとして約11年の経験を踏まえ、摂食障害の原因ときちんと向き合い、未来に向かっていく方法をご提案します。

30日間メール付きもご用意しましたので、動画で学んでスグ実践したい方に特にオススメです。

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目次：摂食障害「過去の捉え直し」をする方法

概要：「捉え直し」とは

摂食障害の回復に必要な「捉え直し」について、全体像をお話しします。

(1)摂食障害は「原因と向き合うこと」が唯一の克服方法

・その場しのぎの方法では、摂食障害は治らない
・「痩せたい」「食べるのが止まらない」原因は、かならず過去にある
・流行りの●●療法では、回復につながらないわけ

(2)【アニメーション解説】向き合うための「過去の捉え直し」(手順)

・イヤな記憶に、心を占領されていませんか？
・冷静に、「あの時」を思い出してみよう
・思い出す途中で、辛くなった時にできること
・本当に「イヤなこと」だけだったのか
・「全体を見る」ことは、簡単じゃないけれど

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(3)「過去の捉え直し」をすると、何がどう変わるのか

・腑に落ちる時、身体と心に起こる変化とは
・過去・現在・未来が、自分の中でつながる時
・「過去の捉え直し」で、なぜ拒食症・過食症が回復に向かうのか
・「やりたいこと」が自然にあふれだす

(4)【経験談】私の摂食障害：過去の捉え直しで変わったこと

・本当に辛かった15年間でした。
・小学校4年生「あの出来事」が、摂食障害の根本だと気づいた時
・向き合いたい私　VS　「そんな過去のこと言われても…」という両親
・母からの本気の謝罪は、「捉え直し」のきっかけに過ぎない
・20代後半、友人の子育てを身近で見て、気づいたこと
・「親も●●だったかもしれない」と思えたことで、ラクになりました。

⇒サンプル動画(約3分半)