摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
自分だけでなんとかしようとおもっていませんか？
食べることが上手くいかないことも、
過食をガマンしようと思ってもガマンできないことも、
「太るのが怖い」っていう気持ちも。。。
自分が治せないんだから、
自分がワガママだから、
人に頼ってはいけない。。。
そんなふうに、ずーっと過ごしていませんか？
で、
ずーっと摂食障害のまま過ごしていませんか？
１番の近道があります。
それは、「自力で治すことを諦める」です。
治ることを諦めるのではなく、
「自力」を諦めるのです。
・・・
昨年末、私はあることの「自力」を諦めました。
諦めて、
頼って、
劇的に変わりました！
それが、インスタ(@ayakocounseling）です。
以前のインスタは・・・
なんだか、ごちゃごちゃ。。。
順番も、思いつきのまま投稿して、投稿しながら、自分でも「なんだかなぁ～」と感じていました。
「諦めて、頼った」後のインスタは・・・
スッキリ！！！
他の人のインスタを見ていると、メッセージ性の高いものや、統一感のある雰囲気がとってもキレイで、いつも「いいなぁ～」と思っていました。
自力で、インスタを改善することを、
諦めて、インスタ講座を発見したので、即お申込み。
それが、三浦綾子さんの講座でした！！！
とっても分かりやすく、
取り入れやすく、
たった１時間なのに、
どんどん解決策が見えて来る講座！！
しかもZOOMで受講できました。
カウンセリング終了から、３０分後、今度は自分が受講生としてインスタ講座を受けているという、驚きの展開（笑）。
自分だけで悶々とし続けていたら、
きっと今でも、私のインスタは、ゴチャゴチャ感満載で、
何も進展が無かったと思います。
でも、講座を受講して、
たくさんのアドバイスをいただいて、
たくさんの発見がありました。
実際、インスタを改善し始めた直後から、インスタを見てくれる人たちが増えて、インスタからこのブログを見てくださる方も増えていきました！！！
何より、大きな変化があります。
それは、インスタ投稿への「心理的ハードル」が大きく下がったことです。
気楽に投稿。
気楽に投稿できるから、もっと楽しい。
頼って解決できることなら、
どんどん頼って、時間を有効に使おう！
改めて、そう実感しました。
・・・
食べることも、
摂食障害の悩みも同じです。
一人で悶々とし続けて、
ずーっと摂食障害をやっている時間が「もったいない」とおもいませんか？
一人で摂食障害を隠し続けることに、
本当は疲れ切っていませんか？
今、あなたが抱えている悩み
「食べることが上手くいかない」
「太ることが怖い」は、
あなたが、ワガママだから抜け出せないのではありません。
これは、摂食障害という病気なのです。
摂食障害は、心の病気であり、難病です。
病気だから、治そう。
病気だから、治すための行動をしよう。
そのために、まずは週２回、読んでみませんか？