摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
摂食障害になりやすい性格
・几帳面
・完璧主義
・努力家・・・etc.
こういう「理由」は、摂食障害の本にも良く載っていますよね＾＾；；
読んで納得！かもしれませんが、
デメリットもたくさんあるのです。
完璧主義を例にすると、
・完璧主義をダメなことと思ってしまう
・完璧主義に育てた自分（＝お母様）が悪いと思ってしまう
・完璧主義を治さなければ！と思ってしまう・・・etc.
でも上手くいかない。
そして、摂食障害も治らない。
「摂食障害になりやすい傾向」を知ることと、
摂食障害の回復は、全くの別物です。
完璧主義はダメじゃない。
完璧主義には大きなメリットがあります。
何事もキチンと出来るから＾＾
キチンとやることに、それほどの苦痛を伴わないから。
あんまりキチンとやることが得意じゃない人からみれば、
「スゴイ！」ことなのです＾＾
摂食障害が治るために必要なこと。
それは、
・自分がどんな人間かを知ること
・自分がどんな気持ちかを「感じて」いくこと
・「苦しい」に正直になって、らくになる方法を考え抜いていくこと
■性格を回復につなげる方法
完璧主義だと知る。
↓
キチンとできてうれしい
もしくは
キチンとしなければ、、、と思って苦しい
↓
「苦しい」を「ラク」に変えるには？？
こうしたことを話し合っていくのが、摂食障害カウンセリングで出来ることなのです。
摂食障害カウンセリングとは、あなたが主役です！
「治してあげる」ではなく、「治りたいあなた」のためのサポートなのです。
カウンセリングに興味あり、という方は、まずは週２回のメルマガで「考え方」に触れてください＾＾