夏休み オススメ心ケア

名古屋市・刈谷市
拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング
中村綾子です。

先日、高校時代の友人に会うと…
話題は夏休みの宿題に(^^;;

我が母校は、夏休みには大量の宿題が出たんです!!
数学なんて、問題集一冊丸ごと。。。

でも、バイトに明け暮れていた私は、夏休み最後に泣きを見るのでした(涙)。

そんな夏休み真っ只中をお過ごしのあなたは、さらに別の悩みを抱えているのかもしれません。

毎日、親子喧嘩してしまう。
毎日、何を食べたらいいの?と決めらない。
毎日、予定のない自分が嫌になってしまう…etc.

摂食障害に悩んでいると、「食に関するケンカ」だけでなく、なんだかイライラがつのってしまうんですよね。

それは、あなただけでなく、お母様も同じです。

もしかしたら、あなた以上に、あなたの摂食障害について悩んでいるのかもしれません。

そこで、オススメなのが、「心ケア」です。

摂食障害の「食」ではなく
目標体重を決めるのではなく

それぞれの「心」をケアするコツ

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・カンタンな日記をつける

・足ウラをマッサージする

・本当に美味しいお茶をのむ

・寝る前に、軽くストレッチ・・・etc.

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誰かのためではなく
誰かに褒められるためでもなく

あなたがあなた自身のために、行動してみましょう。

あなたの中の、何かが変わるはずです。
あなたの中の、何かが変わると、接する人が変わります。

そして、摂食障害が治るために必要なのは、こんな時間ではないでしょうか?

詳細は、こちらです。

*お母様向けの記事ですが、あなた自身にもおすすめです。

2.【東京・大阪】拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング開催