拒食の回復期の過食は、たくさん食べてもいい？

摂食障害カウンセリング
中村綾子です。

 

拒食の回復。

 

身体の変化ばかりに目が向いてしまったり
食べる量だけで判断してしまいがちです。

 

体重!体重！と言われ続けた治療しか受けていない場合、
その傾向は、より一層強いのかもしれません。

 

ですが、たった１つしかないあなたの心と体。
そして１回しか生きられないあなたの人生です。

 

周りと意見が違っても
周りの意見に洗脳されそうになっても
あなたは、あなたの頭で考え
あなたのために、選んでいきましょう。

 

今回のご質問をご紹介します。

＊ブログでは、一般論と私の経験談の範囲で回答させていただきます。

 

ご質問をありがとうございます。

１．拒食の回復期って、何ですか？

「回復期」という言葉は、ブログを書く上での便宜上使っていますが・・・
あなた自身で、「回復期」という言葉を定義できていますか？

 

よくあるのが、回復期と思い込んでしまっている状態です。

 

たくさん食べたくなるのが、回復期でしょうか？

 

イライラするのが回復期でしょうか？

 

体重が増えるのが回復期でしょうか？

 

私は、「コレだけ」と１つに限定できるものではないと思っています。

 

そして、拒食だけの時期の様子を心理的・身体的に総合的にみた上で、現在の状況への変化を「流れ」として考えていくことが大切ではないでしょうか？

 

だからこそ、自己判断よりも信頼できる治療者（医師・カウンセラー）に尋ねてみてください。

 

質問をして今の状況を知ること。
今の状況を知った上で、これからを考えていくこと。

 

そんな作業こそ、心と向き合うことではないでしょうか？

２．拒食症は、たくさん食べれば治りますか？

過食したほうが早く治る
拒食より過食のほうが、身体は楽になる
食べ続ければ、体重が増えれば、「食べたい！」は無くなる・・・etc.

 

拒食症に関して、こんな間違った認識がとても多く広まっているようです。。。

 

過食して、過食症に移行する場合もあります。
自動的に「止まる」のなら、世の中に肥満体型の人なんていないのではないでしょうか？

 

だからこそ、拒食から「たくさん食べたい時期」が来ても、「食べれば食べるほど、治りやすい」と考えるのは間違いだと思っています。

 

今のあなたは・・・ホントは戸惑っていませんか？

周りの「食べればいいよ」という声を信じていいのかどうか、分からない。

 

「身体が欲しているんだよ」と言われても、いつ止まるのか分からない恐怖。

 

これまで、コントロール出来ていた食欲が、コントロール不能になっていく感覚。。。

 

自分が自分じゃなくなってしまいそうで
誰かが自分に襲いかかったように感じて
自分というものが、どこかに行ってしまったような
計り知れない恐怖。

 

そんな恐怖に正直になっていきましょう。
あなたのホントの気持ちを話していきましょう。

治療者（医師・カウンセラー）に、ちゃんと話せていますか？

 

治りたいけど、このまま食べ続けてしまいそうな不安。

 

治りたいけど、身体だけがどんどん変わってしまいそうな不安。

 

そんな心のなかに潜んでいる気持ちを言葉で出していくこと。

 

実は、そんな作業こそ、心と食欲を落ち着かせる近道なのです。

 

摂食障害は、自然治癒する病気ではありません。
心を言葉で吐き出すこと、意識していきませんか？

 

摂食障害を卒業の声：３食楽しく、ランチにも行ける、お米も体重計も怖くない生活

 
何度読んでも泣けますね。。。