摂食障害が治るとは、「元通り」になること？
ずっと過食しているから「過食しない自分」が想像つかない。
やっぱり「治らない病気」としか思えない・・・etc.
こんなふうに、「治りたいけど、ホントに治るんだろうか？」とモンモンと考えていませんか？
こんにちは。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
私は、拒食・過食・過食嘔吐でした。
約７年の摂食障害歴を経て、その後はずーっと症状ゼロです。
だから、こちらの摂食障害専門カウンセリング・母親カウンセリングをご提供しています。
私もずっと精神科・心療内科などに通っていましたが、「摂食障害はホントに治るの？」という疑問を抱いたままでした。
そこで、今回は、
摂食障害の症状ゼロとは何？
再発しないってどういうこと？
再発なしの理由は？
などについてお届けします。
摂食障害の「症状ゼロ」とは？
今摂食障害に悩んでいる方・ご家族にとっては、症状ゼロといわれてもピンとこないかもしれません。
症状ゼロとは、
体重がフツー
生理が自然に周期的に来る
という意味ですが、摂食障害時代にずーっと抱いていた心の悩み・葛藤もゼロになります。
・カロリーが高い・低いを考えません。
・「コレ食べたら太るかも？」とも思いません。
・「私は、●●ちゃんより太っているから・・・」という気持ちも沸きません。
・「摂食障害だから楽しんじゃいけない」という発想もありません。
・時にはちょっと贅沢してもいい、お金を使ってもいい、と思っています（例えばこちら）
・「過食したい！」というソワソワした気持ち自体、起こりません。
いかがでしょうか？
こうした状態が「治った後」でもずーっと続くのです。
上記は私自身の話ですが、アフターフォローカウンセリングでお会いしているクライアント様たち（卒業クライアント様）にも共通しています。
摂食障害：再発は？再発しない理由は？
治った後、再発していないです。
８年以上になりますが・・・１度も拒食・過食はありません。
公認心理師試験の受験勉強をしていた時、ものすごいストレスを抱えていました。
・コロナ禍で試験がホントに実施されるかどうか分からない
・仕事をセーブする？セーブしない？と迷い続ける
・受験勉強と仕事の両立が上手くいかない・・・etc.
と、ホント色々あったのですが(笑)、その時期でも１度も拒食・過食になることはありませんでした！
理由は、上記の画像の通りです。
摂食障害が再発しないのは、自分に合った「生き方」が出来ているからです。
生き方とは・・・
・食べ方
・働き方
・日々の休憩の取り方
・付き合う人の選び方
・好きな服
・好きなお店
・好きな場所に住む
・お金の使い方
・身体を動かす頻度（散歩程度ですが(笑)）・・・etc.
＊「自分に合った生き方」だけで、延々とお話できそうですが(笑)
一旦治ったところで、自分に合った生き方を続けなければ、摂食障害が再発するリスクは一気に上昇します！
自分に合った生き方を見つけることも大事ですが、それを維持していくことに、もっと投資をしていくことが必要です。
摂食障害メルマガではさらに詳しく！
次回のメルマガでは、上記の「再発しないための生き方」について詳しくお話していこうと思っています。
久々に、動画をメルマガ限定公開させていただく予定です。
今、摂食障害に悩んでいる方も
今、摂食障害のお嬢様との接し方に悩んでいるご家族の方も、
「摂食障害と診断は受けていないけれど、なんとなく気になる」という方も
とりあえずメルマガをお読みいただけると、考えるヒントになるかもしれません。
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