セミナー開催前のネタバレ記事かもしれません(笑)。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
拒食症の悩み
・体重を増やしたくないけど、筋肉をつけたい
・痩せたままでいたいけれど、体力がないのはツライ
・体重を増やさないで、体力だけアップしたい
というモンモンとした気持ちを抱えていませんか？
これらは可能なのか？
摂食障害から回復して体力をつける方法はないのか？
というテーマで、次回セミナーを開催しようと思っていますが、この記事では今の段階での考えをまとめてみます。
【摂食障害】体重そのままで、体力だけアップ？
これは、
体重による
としか言えません。
摂食障害は心の病気ですから、体重！体重！体重！という感じの治療には賛成しかねます。
しかし、体重は必要と考えます。
だから、難しい。
このあたりも詳しくセミナーでお話しできたらいいなぁと思っています。
体重以外に、体力アップに役立つこと
心と身体はつながっている、と言います。
そのため、身体だけ超健康体ということは、あんまり起こり得ないのではないでしょうか。
何度も書いていますし、こちらの本【電子書籍】「摂食障害 太ることがコワイあなたへ』にも赤裸々に書いていますが…
私が30㎏台の拒食症の身体から
40㎏を超えても
45kgを超えても
50㎏を超えても
体重増加が止まらなかったですし、体力もありませんでした。
当時は20代でしたが、アラフォーの今より全然体力がなかったです。。。
すぐ疲れる
無気力
何も楽しくない、楽しめない…etc.
そんな20代でした(涙)
こうした経験があるからこそ、体重だけ増えても体力がつかないことは実証済です。
では、体重以外に何が必要なのか。
どんなことで、体力がアップするのか。
このあたりをセミナーで深くお話したいと思います。
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