摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
夕方になると、ソワソワしませんか？
夕方になると、必ず落ち込みませんか？
夕方になると、イライラが募ってきませんか？
それは、空腹が原因かもしれません。
でも、自分で空腹を認めて何かを食べるって、なかなか難しいんですよねー。
私も、摂食障害の頃、夕方になると決まって気分が落ちました。
異様な落ち込みと無気力感。
何もかもイヤになって
何も手につかない。。。
毎日同じ時間に、
まるでスケジュール化されているかのように。
「定時」に落ち込みました。
当時通院していた大学病院精神科で話すと、出されたのは、、、
頓服薬。
つまり、原因を考えるのではなく、「その場しのぎ」でした。
頓服薬のんで、とりあえずその場をやりすごすだけでした。
だから、何も解決していかなかったのです。
解決しないにも関わらず、その頓服薬の副作用には悩まされてきました。
よだれ（唾液）がダラーーーっと出てしまうのです。
話している時でも、
ちょっと下向いた時でも、
ダラーーーー。。。
頓服を開始した時は休学中でしたが、
それ以降も頓服を続けていたので、日常生活へのデメリットも大きかったです。
・・・
夕方の落ち込みの原因が空腹だったと気づいたのは、
何年もあとになってからでした。
主治医の先生に言われたのではなく、
自分の気持ちのパターンが分かるようになったからです。
つまり、少なくとも当時の私の場合は、
「食べれば治る」ことでした。
空腹の自分を認め、
食べるということを許す。
食べる自分を認め、
何かを口に入れることを許す。
人として当たり前のことであっても、
当時の私には、とてもとても大きなハードルでした。
けれど・・・
今から振り返って思えば、「食べる」という行動が、最も安全で健全な行動だと思うのです。
「食べる」には、副作用ゼロですから＾＾
薬でその場をやり過ごしても、何も解決しませんでした。
でも、「食べていいんだよ」と自分で自分に思えた時、解決・回復に向かっていくのでした。