摂食障害の家族相談
【拒食症と体重増加】増やす難しさは減らすの100倍？その理由とは
太らない生き方
ふつうに食べたい 【糖質制限を続ける方へ】パン作りにハマると太らない！？
カウンセラー中村綾子です。最近、パン作り熱が・・・再燃中です（笑）。Youtubeで１時間で出来るパン作り、というのを見つけてしまいまして、、、つい、、、作っちゃった（笑）。私がパン教室（前職）のレシピも２時間で出来るカンタンなものでしたが続き＞＞＞
ふつうに食べたい メルマガに登録したのに、届かなくなってしまった方へ
カウンセラー中村綾子です。無料メルマガにご登録くださっている皆さま、週２回のメールはきちんと届いていますでしょうか？原因は不明ですが、ある日突然、メールが届かなくなった！というお声を、時々いただきます。今回は、考えられる原因と今すぐできる対続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【オンライン相談】３つの上手な活用法とは
カウンセラー中村綾子です。・オンライン相談って、どんな方法なの？・こんなこと相談していいの？と不安・どんな人が対象なの？という方に向けて役立つ情報をお届けします。摂食障害であっても、摂食障害ではなくても、当てはまることはありますので、ぜひご続き＞＞＞
働き方 【働き方】７年前。私がはじめてコンサルを受講した日。
カウンセラー中村綾子です。７年前の今日、２０１３年７月７日。私が生まれてはじめて「コンサル」というものを受講した日でした。あれから、７年。。。振り返ると、とても感慨深いです。その想いを、そのままブログでお届けします。起業準備中という名の「無続き＞＞＞
ふつうに食べたい 私が、摂食障害の経験者として生きていく理由
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。私、摂食障害が治った人に出会いたかったです。これが、最大の理由です。治った人に出会って、じーっと見つめて何から何まで質問攻めにしてみたかったです。治った人が今、どんな体型なのか。治った人が、今、どんな続き＞＞＞
太らない生き方 【太らないカフェ利用】罪悪感と「選び方」のコツ
カウンセラー中村綾子です。・スイーツ食べると罪悪感が沸く・痩せたいのに辞められない自分に罪悪感・ガマンできない自分に罪悪感・・・etc. といった悩みをお持ちの女性たちに役立つ情報をお届けします！私のカフェ記録として多数の写真を掲続き＞＞＞
ふつうに食べたい ZOOMはじめの一歩：ネットが苦手・初心者の方こそオススメ
カウンセリング開始直前、スクリーンショットで撮影してみました。ZOOMでは、こんなふうに見えます。休日モードの顔と全然ちがう人になります（笑）。自分でもビックリする。。。カウンセラー中村綾子です。ネットが苦手なんです。ZOOMなんて、ホント続き＞＞＞
パンの太らない食べ方 【太らない生き方】留学と摂食障害を経てたどりついた生き方
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・「ふつうに食べる」が分からなくなっている方・外食ばかりで太ってしまった方・いつもダイエットを繰り返している方などに向けて役立つ情報をお届けします！インスタにも時々書いていますが、今の私の生活そのもの続き＞＞＞
パンの太らない食べ方 【太らない食べ方】パンを食べる時３つのコツ
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・痩せたいならパンは避けないと！と思っている方・炭水化物はすべて敵だと思っている方・糖質制限して、なんだか元気が出ないと感じている方などに向けて、パンの食べ方をお伝えしていきます！何度も書いていますが続き＞＞＞
働き方 【生き方・働き方】オススメ動画と本のご紹介です！
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・本を読みたいけど、何かオススメは無いかな？と探している方・YouTUbeも観るけど、ついダイエット系ばかり見てしまう方・働き方を考えるには、何から始めたらいいの？という方に向けて役立つ情報をお届けし続き＞＞＞
太らない生き方 【太らない生き方】自炊とコンビニ、どちらがイイ？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。＊メルマガの設定ミスにより、ブログ上で全文を公開しています(2020/05/26）。・年齢と共に痩せにくくなってきた・忙しくてコンビニやテイクアウトばかり・自炊と仕事の両立に悩んでいる・・・etc.と続き＞＞＞
ふつうに食べたい 朝ごはんとお昼ごはんをコンビニで。
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。⇒私の克服ストーリーは動画でご覧いただけます出勤時にコンビニに寄って、朝ごはんとお昼ごはんを買ってきました。我ながら、すごい組み合わせです。メロンパンが朝ごはん用。おにぎり２個がお昼ごはん用。この日は続き＞＞＞