摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
過食症で何キロ太るか…
これはかなり個人差があります。
過食症を抱えながら、過食衝動にビクビクしながら痩せるのは、なかなか難しいことです。
しかし、摂食障害専門カウンセラーとして、過食症のクライアント様を「卒業」に導くカウンセリングの中で、ムリなく痩せる方法もお伝えしてきました。
卒業クライアント様の多くは、適切に減量し、卒業後も変わらない体型を維持されている方が多くいらっしゃいます。
また、私自身も拒食症から過食・過食嘔吐に苦しみ、最低体重～最大体重が20kgの幅がありました。
摂食障害を克服していく中で、ムリなく自分に合った体重を見出し、その後10年以上キープしています。
こうした経験を踏まえ、過食症からのダイエットを解説します。
過食症からのダイエット
今、過食症の回復段階は、どこにいますか？
・24時間、食べることから頭が離れない
・毎日、過食している
・１日に複数回、過食している
・1ケ月の過食代が●円以上になる
・単発的に過食があるだけ
・過食はないけれど、いつも過食したくてガマンしている
過食症から体重を減らす方法
・BMIでめざすべき数値、間違えていませんか？
・痩せようと思うと、過食してしまう理由
・過食症からダイエットする１番の近道
過食症からダイエットする時に気をつけたいこと
・運動強迫にならずに、運動できる方法
・●●●●●●が見つからなければ、本当のダイエット成功はない
・ダイエットする目的、勘違いしていませんか？
＊内容は一部変更になる場合があります。
「過食症からのダイエット」は、こんな方にオススメです。
・拒食症から過食がはじまって怖くなっている方
・過食症で痩せようとすると、過食がひどくなってしまう方
・「ふつうに食べる」ことが分からなくなっている方
＊カウンセラーなど、同業者の方の受講も歓迎します。
＊摂食障害と診断されていない方や、摂食障害のお嬢様を持つご家族様の受講もオススメです。
動画教材の価格とお届け方法
◆動画：1本55分
◆全スライド付き(PDF)
◆価格：19,800円
◆動画教材のお届け方法：お申込み完了後、メールでURLをお届けします。
＊事前振込です。
今回の動画は、2023年12月開催のセミナーを編集したものです。PDF付きですから、ご自宅でプリントアウトすることも可能です。
動画はメールでお送りしますので、お手元のスマートフォンで簡単にご視聴いただけます。
＊視聴方法の詳しい解説はこちらのページをご覧ください。
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