【動画教材】摂食障害と呼吸法：心と体を癒す実践ガイド

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。

摂食障害に悩むご本人様・ご家族様へ、心と体を癒す呼吸法の実践ガイドをご紹介します。

呼吸法は、摂食障害専門カウンセリングでも実際に取り入れていますし、とてもご好評いただいています！

摂食障害の回復に、日々の生活に取り入れやすく、効果的な方法をお伝えします。

ぜひ、一緒に取り組んでいきましょう！

目次：摂食障害と呼吸法：心と体を癒す実践ガイド

・1番カンタンな日常生活のストレス対処法
・「単なる深呼吸」とあなどってはいけない
・カウンセリングでも大好評！「呼吸法」の理由
・体験談の声：「ぼーっとする」「身体がポカポカする」
・私が呼吸法に出会ったきっかけ、救われた時

・【拒食症】不安だから食べられない時
・【過食症】イライラして過食衝動が襲ってきた時
・【ご家族】過食する娘を見ていられない！と思った時
・【共通】将来への不安に押しつぶされそうなとき
・【共通】あの人がうらやましい、つい比べてしまう時

・たった１つの「気持ちいいイメージ」を決めておく
・まずはお腹のココを見つけよう
・両手を重ねる、という意味
・目を閉じる
・まず、吐く
・●●になったら、ゆっくり吸い込む
・＊＊になったら、ゆっくり目を開ける
・「今」を感じよう。

・息を吸ったり吐いたりするだけで、過食が止まるのか？
・呼吸法をすれば、食べることが怖くなくなりますか？
・イメージを１つ決めておくメリット
・呼吸法がオススメなのは、●●な人
・ひとりで練習しても、なかなか上手くできないのですが

●摂食障害の回復に向けて、家族で取り組めることを探している方

●お嬢様の過食している様子を見ていられないお母様

●不安やストレスが強くなると、食べられなくなる方

＊拒食症・過食症と診断されていない方にも役立つ内容になっています。

＊ご家族の方のみが受講されることもオススメします。

◆動画：合計207分(計5本)

◆全スライド付き(PDF)

◆価格：

動画＋PDF＋30日間メール: 99,000円

動画＋PDF: 77,900円

◆動画教材のお届け方法：お申込み完了後、メールでURLをお届けします。

今回の内容は、セミナー未開催ですからぜひ動画教材で学んでみてください。PDF付きですから、ご自宅でプリントアウトすることも可能です。

動画はメールでお送りしますので、お手元のスマートフォンで簡単にご視聴いただけます。
＊視聴方法の詳しい解説はこちらのページをご覧ください。

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