摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
カロリー
太る
カロリーが気にならなくなる方法
お米が食べられない
お米が怖い…etc.
毎日毎日、こうした検索ワードでたくさんの方が、このブログを読んでくださっているようです。
私にも長くありました。
お米を極端に避けていた拒食時代も
カロリー制限ばかりしていたのに過食する自分に嫌気が指していた時期も。
でも、摂食障害は、心の病気です。
食・カロリーの話ばかりが、頭の中を占めている時期は、心と向き合う話は、まだまだ進んでいかないのです。
カロリーからも
お米からも
野菜からも
自由になると、、、
こんな食事も「美味しい」と感じるだけです。
なんだかホッとした夕飯でした。
マグロの漬け丼。
野菜は、モヤシがちょっぴりあるだけ。
御飯の量は、それなりにありましたが、空腹の私には、ちょっと足りなかったです（笑）！
何グラムだから良い・悪いじゃなくて
●キロカロリーだから、許せる・許せないじゃなくて
食べたいか、食べたくないか。
美味しいか、美味しくないか。
心が回復すると、そんなふうに自由になるのです！
摂食障害が治るために
カロリー制限から自由になるために