【摂食障害の回復後!】カロリーを気にしない今の食生活

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

先日は、月イチ勉強会でした!
お相手は、友人であり女性税理士さんの綾野真紀さん^^

勉強会での学びは後日ブログ記事に書くとして、今回は美味しいものの話題です^^
月イチ勉強会は、美味しいもの三昧の日でもあります(笑)。

カウンセリングオフィスの近くは、「イタリアン激戦区」らしいので、今回はイタリアンでランチしてから、オフィスで勉強会という流れになりました!

ランチ候補のお店は2軒あったのですが、1軒目はすでに外で待っているお客さんがいたので、こちらに来ました。
パスタランチです^^

私のは、そら豆としらすのオイルパスタ。
なんだか春らしい組み合わせで、美味しかったです^^
すでにパンは無くなっていますが(笑)、一緒に写っているカゴには、パンが入っていました。

さらに・・・
デザート付き!
美味しいバニラアイスクリームにベリーソースがかかっていました^^

良いお店に出会うと、ホント嬉しいです。
しかも、オフィスから徒歩圏内!
そして、勉強会の途中では、おやつタイム(笑)。

とっても美味しいお菓子をいただきました!

チョコレートクッキーの間に、濃厚な抹茶チョコレート。
冷やしたほうが美味しいとのことだったので、抹茶チョコレートがアイスクリームのように固まって、冷えているのに濃厚さはしっかり伝わってきて、ホント美味しかったです!!!

さらに・・・ちょっと残り物感ありのクッキーですが、以前兄からもらったディズニーランドのクッキー。

ずーっと喋り続け、
聞きたかったことも、
教えてもらいたかったことも、
次々と解決していきました!

さらに・・・
帰宅して、フツーに夕飯を食べ、その後はアイス(笑)。

アイスクリームは、『パルム』でした。
赤いパッケージのほうです(笑)。

昼間にイロイロ食べていても、
きっとカロリーはかなり高くなっていても、
それでも、夕飯後はアイスクリーム(笑)。

理由はただ1つ。

食べたかったから^^

カロリーを気にしていた摂食障害時代には、
絶対に考えられなかったことです。

カロリー計算していたら、目の前の「おいしそうなもの」も、あんまり楽しめなかったと思います。

だから、カロリーって、そんなに大事じゃないと思うのです。

カロリーから自由になるコツ。
心とカロリーの関係こそ、「太らないコツ」なのです!