摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
これって何キロカロリーだろう？
コレを今食べたら、今日はもう何も食べない！
今食べたら、夕飯までにお腹が空かなかったらどうしよう。。。。
何かを食べようとするとき、
そんなふうに「どうしよう！？」でいっぱいになっていませんか？
カロリーが分からないから怖い。
カロリーの摂りすぎが怖い。
カロリーオーバーしてはいけない・・・etc.
そんな気持ちから自由なると、本当に「ラク」です。
冒頭の写真は、今回のカナダ旅でぜったい行きたいと思っていたMurchie’sにて。
ビクトリアの老舗紅茶専門店です＾＾
スコーンが食べたいと思って、来店しました。
でも、すでに夕方だったため、売り切れと言われてしまい、仕方なくビスコッティに。
これはこれで美味しかったです。
さらに・・・
一緒に注文したハーブティーに感激しました！
ルイボスティだったのですが、あまりに美味しくて、隣のショップでお土産用に購入。
今は自宅で楽しんでいます＾＾
カロリーを気にしないから、売り切れでも平気
上記の通り、
ホントはスコーン目当てだったのです。
記憶をたどると・・・
大学時代、疲れたぁ～という時に、大学からバスに乗ってダウンタウンに来て、このお店に一人で入っていたよなぁ～と。
いろんなお店にスコーンがありますが、確かここのお店は、サクサクよりもフワフワ系。
他のどのお店とも違っていて、かなり独特な食感が、とても気に入っていました。
大きさだけがウリ！というスコーンも多いカナダですが、このお店のスコーンはどちらかというと小さめだったような記憶があります。
だから、とっても楽しみだったんです！
でも、売り切れ。。。
スコーンのカロリーも分かりませんが、
急な変更でも、カロリーを気にしない。
だから、急は変更も平気。
他のケーキにも目移りしながらも、ビスコッティをえらびました。
結果、大正解！美味しかったです。
カロリーを気にしないから、運動量も気にならない
カロリーを気にしないのは、摂取カロリーだけではなく、消費カロリーにも言えることです。
飛行機の中は、座りっぱなし。
だから運動量ゼロ。
でも、動いていないからといって、食べられない・・・と思っていたら、旅は楽しめないです。
だから、行きたいお店に行って、食べたいものを食べる！
摂食障害の回復後、当たり前のことが、当たり前に出来てうれしいのです＾＾
カロリーを気にしないから、「美味しい」が最優先
旅行に行くと食べ過ぎちゃう。
旅行に行くと太ってしまう。
そんな不安を抱えていませんか？
私は、今回の４泊６日のカナダ旅で、体重も体調も、そのまんまで帰国しました。
理由は、カロリー制限ではありません。
「美味しい」を最優先したからです。
美味しいものを食べたい。
美味しいお店に行きたい。
美味しいものを見つけたい。
カナダ旅行中、そんな好奇心全開で、過ごしていました（笑）。
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摂食障害の頃、本当に太りやすかったです。
ちょっと食べたら、すぐ太る。
そんな自分のことを、世界で１番太りやすい身体なんじゃないかと本気で思っていました。
でも、心が回復し、心が安定した状態が続いた後、生活全体が変わっていきました。
私の「太らない生活」とは。