摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
痩せたいけど、
健康も気になるけど、
いろんな情報も見てしまうけれど、
みれば見るほど何を信じていいか分からなくなって、
パニックになって、
ソワソワして、
わーーーー！と一気に過食してしまう。
今、そんな状態になっていませんか？
特に、
グルテンフリーとか
糖質制限とか
ここ数年、すごくよくきく言葉ですよね。
今の私は・・・
グルテンフリーも、糖質制限も、完全ムシした生活です（笑）。
先日のスコーン＾＾
大好きなカフェで癒しの時間でした＾＾
痩せなきゃ痩せなきゃって思っていた頃は、こうした時間にも「投資」できなかったです。
何より、「白い炭水化物」は太る！と思い込んでいましたから。
今から振り返れば、摂食障害の頃、そうした思い込みで、たくさんの美味しいモノも楽しい時間も失ってしまったんだなぁ・・・と後悔ばかりです。
だからこそ、今、摂食障害のあなたに、お伝えしたいことがあります。
（１）糖質制限・グルテンフリーに振り回される前に気づいてほしいこと
（２）痩せるって何だろう？「体重・体型を保つ」ってて何だろう
こんな内容で、次回のメルマガをお届けします。１１月９日（土）２０時をお楽しみに＾＾
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