摂食障害カウンセリング
中村綾子です。
先日、友人からお礼のメールが入りました。
とっても小さなことだったので、
お礼なんて、ホントはどちらでもよかったんです。
けれど、「言っても・言わなくてもいいこと」だけど、
やっぱり「言われて嬉しい」んですよね。
今回は、最近、とても気になる「言う・言わない」を母娘関係から、お届けします。
どちらの立場の方も、じっくりと読み進めてみてくださいね。
母娘コミュニケーションの中で、
トラブル原因の１つに、こんなことがあります。
「言わないと分からないこと」を、言わないままになってしまう。
そして、「言わなくても、分かること」を、言い続けてしまう。
本当に、とても多い気がします。
具体的には・・・
◆言わないと分からないこと
・「ありがとう」
・「大好きだよ」
・「いつも、迷惑かけて、ごめんね」
・「ありのままでいいよ」・・・etc.
こうした、気持ちの１つ１つは、
決して「どうせ親子だから・・・」で済ませていませんか？
決して、１回言ったからといって、
急に何かが変わるわけではありません。
カラカラに乾ききった「愛情のコップ」には、
注いでも注いでも、まだ足りないんです。
「愛情のコップ」が充分に満たされ、
あふれた時、はじめて実感に変わるんです。
一方で、「言わなくても、分かること」があります。
◆言わなくても、分かること
・「そんなに痩せすぎなのは、身体に悪いよ！」
・「今の体力で、学校に行けると思っているの？」
・「ちゃんと食べれば、元気になるんだから」
・「もっと、外に出れば、気分も晴れるのに・・・」 etc.
すべて、正論ですよね。
決して、どれも間違っているわけではありません。
でも、摂食障害に悩んでいるココロに、届く言葉ではありません。
そんなこと、言われなくても、分かっているから。
そんなことが、最初から出来るのなら、こんなに悩んでいないから。
だから、こうした正論を言われるたびに、
ますます傷つき、「出来ない自分」を責め続けてしまうんです。
母娘の会話や口癖を、あなた自身では気づくことが難しいかもしれません。
おうちの中で堂々巡りばかりしていても、解決策が見つかりにくいかもしれません。
だからこそ、カウンセリングで、「母娘の会話」を見つめなおしていきませんか？
会話の積み重ねこそ、「おうちの中で出来る摂食障害の回復」なのではないでしょうか？