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摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食は制限すると、悪化します。自発的に「●円までにしよう」という方法は、ご本人がやりたいのであれば、試してみる価値はあります。でも、ご家族や治療者から「過食禁止」や「●円までにしなさい」などは、悪化に続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。私がよくブログで書いている「ラクになる」という言葉、勘違いしていませんか？食べることを自転車に乗れるようになることで、例えたことがあります。でも、「途中」と「ゴール」は違うのです。たとえば・・・自転車続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食や過食嘔吐に悩む方にオススメの方法があります。それは、症状をデータ化することです。過食した日を記録して、その前後の様子や気持ちも書き留めていく方法です。●月●日スゴイ過食。学校行ったら、「ポッチャ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。コレやっていて、ホントに治るのかなぁ。自分ってホントに治るのかなぁ。治ろう！頑張ろう！ってなんだか疲れたなぁ。こんなふうに「治そうという気持ち」が揺らぐのは、誰もが経験することです。でも、揺らいでばか続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。『こんな姿で、友達に会えない！』新学期、いざ制服を着ようとすると、パンパンでスカートが入らなかったり、ゆとりがあったはずのシャツがピチピチになっていたり・・・夏休み中、体重が増えてきたことは分かってい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害専門カウンセリングでいただくご相談で、人目が気になる・・・という次に多いのが、「人と会うと疲れる」「人の意見に影響される」「何か言われると否定された気分になる」という状態です。こういう言葉ばか続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。暑さもすこーし和らいできたにも関わらず、なんだか体がグッタリ。身体がダルイのか心がしんどいのか区別がつかないけれど、ゴロゴロしてゴロゴロしてなんだか動きたくない。。。でも頭の中は、いつもいつも食べ物の続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。「摂食障害だから」と、いつも言っていませんか？今は、「摂食障害だから」、いろんなことが免除されているかもしれません。学生なら、出席日数が大幅に免除されたり学校行事が自由参加の状態になったり提出物が暗黙続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。姉妹共に摂食障害だったり一人が治ったと思ったら、もう一人が発症したり摂食障害の姉と、ひきこもりの弟だったり・・・etc.「姉妹・兄弟共に病気」というご家庭が、実はたくさんいらっしゃいます。正直、カウン続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。焦らせてはいけないキズつけてはいけない誉めて認めてあげないといけない・・・こんなふうに考えているご家族はとても多いようです。そして、「焦らなくていい」を勘違いしている摂食障害のご本人も多いようです。「続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。怒れない・怒らないお母様が、とても多いことを感じています。「なんて言ったらいいか分からない」「言ってもいい言葉と、言ったらいけない言葉の区別が分からない」「症状だから、否定してはいけないと思って・・・続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。気づくチカラ変わるチカラそれぞれ必要それぞれ別物気づくことは大切だけれど、そこから、変わることが、もっともっと大切。いろんな心理系サイト（という見た目）でパッカーンしました！とかブロックが外れた！とか続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害が治ることが、とても壮大に思える時こそ、勘違いしやすいです。治ることがスゴイことに思えてしまうのです。確かに、治るために膨大なエネルギーを費やし治るために何年も普通の生活から離れた場合治るなん続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食に悩む人からは、「過食しないように、ガマンしないといけないんですか？」「過食衝動が来ても、ガマンしたんですか？」拒食の方からは、「『太りたくない』という気持ちも、頑張って抑えたんですか？」「食べた続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。最近、カウンセリングオフィスのスリッパを新しくしました。なんとなく、薄汚れているようななんとなく、イマイチの見た目のような・・・「替えたい！」と思い立って休日に買いにいきました。スリッパを替える・替え続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。治りたい元気になりたい普通になりたいクチでは、そう言う一方で、ほぼ必ず潜んでいる気持ち摂食障害が治ったら、どうしよう！？このまま調子が良くなったら、どうなるんだろう？食べられるようになったら、どんどん続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。失敗を恐れすぎていませんか？私がカウンセリングでよくお伝えすることの１つに、「ふと、感じたことをやってみよう」があります。これは、頭で考えすぎの状態から少しずつ感覚で動いていくための訓練です。けれど、続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。人より痩せていたい痩せてきれいになりたい痩せて、チヤホヤされたいそんな気持ちのもと、もっと痩せたらキレイになれるのに・・・もっともっと痩せたい・・・痩せることのブレーキがかからなくなって、痩せても何も続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。治りたいって思っても、少しは思えるようになっても、「決まった時間に行かないといけない」というのは、結構プレッシャーになったりしますよね＾＾；；だからこそ、好きな時間に時にはゴロゴロしながらでも回復につ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。私が、号泣するクライアント様にも笑顔で対応できる理由。それは今の辛さ苦しさ悲しさが一時的なものであって、また、今の辛さが逃げから来てるものでもないことを私は知っているからです。どんなに苦しくてもその終続き＞＞＞