【動画教材】摂食障害：体重より体力アップする方法

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
開業11年目、国家資格・公認心理師です。

体重を増やしたくないけど、体力は欲しい。体重が増えたのに、体力がつかない…。どちらのお悩みにもお応えする動画を作成しました。

目次：【摂食障害】体重より体力アップする方法

■体重はそのままで、体力だけつける方法！？

・ガリガリ体型からスタートする方へ
・ふつう体型がイヤでたまらない方へ
・ぽっちゃり体型になってしまった方へ
・結局、体重何㎏で体力がつくのか？

■体重以外で、体力アップに不可欠なもの３選

・タンパク質ばかり食べても、体力アップにはつながらない
・自分が心から●●●●と思えること
・家族以外に、●●との時間を楽しんでいますか？

■体力アップをめざすなら、生活全体を変えよう

・無理な●●は、身体にダメージしかない
・良質な睡眠のためにも、お腹が●●ではいけない
・ストレスを避けると、体力が落ちるのは本当か？
・休養が必要な時、休養ばかりではダメな時

体重が多ければ体力があるとも言い切れません。
食べることを禁止するよりも、自分の心に聞く習慣をつけましょう！

体重が増えると同時に、体力がつくものではありません。

摂食障害が治ったら、どんなことをしていきますか？

何のために治るのか？ということにも重なりますが、接するのは家族だけ、ずっと家の中にいる生活になっていませんか？

体力アップをめざすには、これからの生活を見直していきましょう！

●動画なので、家でじっくり学べるのが良かったです。

●自分だけがこんな悩みを持っているのでは…と思っていたので、ちょっと安心しました。

●やっぱり克服された先生の話は説得力がありました。

◆動画：1本57分

◆PDF：計17枚

◆価格：15,000円（事前振込)

◆動画教材のお届け方法：お申込み完了後、メールでURLをお届けします。

2023年10月開催のセミナーを収録・編集し、動画にまとめしました。PDF付きですから、ご自宅でプリントアウトすることも可能です。

動画はメールでお送りしますので、お手元のスマートフォンで簡単にご視聴いただけます。
＊視聴方法の詳しい解説はこちらのページをご覧ください。

こちらのお申込みフォームで「体重より体力アップする方法」にチェックを入れてください↓↓↓