摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
友人であり女性税理士・綾野真紀さん。
月イチ勉強会を続けて、1年3ケ月が過ぎました。
教えていただくことがたくさん！
励まされることがたくさん！
こうした仲間って、ホント大切です。
最近は、ランチしてから、カウンセリングオフィスに移動して、パソコン開いて・・・と半日かけての勉強会が続いていました。
今回の勉強会は、久々に外食バージョンに。
気になっていたパン屋さんのメニューに、「パンをお好きなだけ、、、」という言葉をみつけ即決！！！
パン食べ放題ランチ決定（笑）！！！
私の日頃の野菜不足を見通されたようなビッグなサラダ(1番人気らしい)に驚きながらも、やっぱりこれも完食です。
野菜もパンも満タン（笑）。
パンは「太る食べ物」ですか？？？？
パンを食べるから太るのか。
パンを食べなければ太らないのか。
きっと、そのどちらでも無いと思うんです。
食べる・食べないばかりに縛られてしまっている【心】。
元気に健康で生きていくよりも、痩せることに縛られてしまっている【心】。
言いたいことが言えなくて、食べる・食べないで訴えてしまう【心】。
そうした心が問題なのです。
このブログにもフェイスブックにも載せているように、
今も、摂食障害の頃も、パンが好きです。
この時も、追加のパン・・・（笑）。
１回目とは違う種類のパンが登場し、テンションが上がりました（笑）。
食べるって、楽しいこと。
好きなものを食べるって、テンションが上がること。
食べてもいい。
食べることはダメなことじゃない。
心が自由になると、
ホントに必要な食べ物を
必要なタイミングで、
身体が欲している最適な量を
えらべるようになるのではないでしょうか？
だから、パンを食べても太らない。
でも！
食べることと、
過食することは、
全くの別モノです。