摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
少し前ですが・・・
スーツケースを買い換えました！！
たぶん、５年以上使っていたので、
いろんなところに不具合が出ていて、ずーっと買い替えを考えていました。
偶然、東急ハンズで展示会をしていたスーツケースに一目ぼれ（笑）。
このスーツケースの良さは、立たせたまま、パカッと半分が開くところです＾＾
新幹線の中での出し入れや
出発前後のバタバタ支度の際、
とっても便利です。
さらに・・・
【自立型スーツケース】ともいうべく、
ストッパーがしっかりしているのです。
東京都内の地下鉄でも
名古屋市内の地下鉄でも、
新幹線の中でも、
ストッパーで、全然うごかないのです！
だから、手でしっかり持っていなくては・・・という負担が全くなく、すごく楽でした。
これが、【自立】ということ。
スーツケースという物と【人】は違いますが・・・
なんだか、対人関係と同じだなぁ～と思いました！
自立していると、相手も楽なのです。
寄りかかってこないし、
必死に繋ぎ止めておく必要もないし、
自分で自分を支えられるなら、中身がどんなふうであっても問題なし。
摂食障害で悩む人の多くは、
対人関係に悩んでいます。
親しい友達がいない。
作り笑いをしてしまう。
ホンネで話せない。
自分の意見が言えない。
友達が離れていってしまうのが怖い・・・etc.
友達とどう付き合うか？という悩みの前に、
あなた自身の心が自立しているかどうか、を考えてみてください。
自立とは、誰にも頼らないことではありません。
必要な時には相談したり
助けてもらったり、
アドバイスをもらったり・・・
でも、
自分で考えて
自分で最終的な決断をして
自分の行動には、自分で責任を取る。
そんなことが【自立】ではないでしょうか？
心が自立すると、
対人関係が変わってきます。
対人関係がの改善に
食の自由も比例していきます。
食の自由と対人関係のお話。