摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
とある休日。
朝からお出かけ。
パンを求めて、
雨の中、傘を持って
電車に乗って。
パン屋さんの近くに行くと
パンの香りが。
パンの香って、ホント癒されますよねー。
購入したパンと共に、こんな感じでいただきました＾＾
さらに・・・
シナモンロールはデザートとして、お腹におさまりました（笑）。
とっても甘く、とっても美味しかったです！
こうしてパン好きなのは、ブログに書いている通りですが・・・
世の中は、
糖質制限とグルテンフリー
ですよね？？？！！
米 ＝ 太る
パン ＝グルテンフリーの考えで、ダメと言われる
じゃぁ、一体何を食べればいいの？
何なら太らないの？
全然分からなくて、
路頭に迷うごとく、毎日毎日困っていませんか？
私は、世の中で言われていることよりも、「自分の心と体の声を信じる」ことをオススメしています。
世の中で言われていることって、
常に変わり続けますから。
ある時は、
米は太らないと言われていたのに、
ある時は、
白米は太ると言われたり。
ある時は、玄米がイイと言われていたのに、
ある時は、玄米は良くない・・・
結局「みんなに合う食べ物・食べ方」って無いと思うんです。
＜今のあなた＞は、唯一無二の存在。
唯一無二の存在なのに、テキトーに扱っていませんか？
身体が、フラフラになってまで「食べたい！」とSOSを発しているのに、
頭で、「食べちゃダメ！」と言ったり。
お腹いっぱいで気持ちが悪いほどなのに、
心のイライラで、もっともっと詰め込んだり。
こうした、心と体がバラバラのことをするから、やり続けてしまうから、
ヘンに太ったり、いろんな不調が出たり、問題が発生していくのです。
心と体。
両方大事。
両方大事で、
あなただけのもの。
もっともっと、＜自分＞を大切にしてあげてくださいね＾＾
だから、「食べていいんだよ」とお伝えしたいのです。