摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
ちょっと久々に行ってきました！
カウンセリングオフィス近くのオシャレなスーパー。
かなりお気に入りです＾＾
久々に購入したお弁当。
ご飯の上に、鯖のゆず焼（？）が乗った丼弁当です＾＾
この日は、ハロウィン直前だったせいか・・・
シールがハロウィンで可愛かったです（笑）。
特に動かない日。
一応、昼過ぎからオンライン講座があったので、朝からオフィスに来ていました。
けれど・・・
あんまりやる気が沸かず、
とりあえずパソコンを開くものの、
何も進まず、
そして、身体も動かず。。。
特に、動いていないけれど、お昼はお昼で食べるんです！！！
・・・
摂食障害に悩んでいる時、
「動いていないと食べちゃいけない」と思っていませんか？
動いていない
働いていない
役に立っていない・・・
だから、食べちゃいけない・・・
誰もそんなことを言っていないのに、
誰も禁止をしていないのに、
どんなルールよりも
自分に自分を厳しく縛り付けて、
今すでに充分苦しいのに
ますます自分を苦しめていませんか？
何かをやっても、やらなくても、
動いていても、動いていなくても、
そんなこと関係なくて、食べていい。
食べていいんだよ。
自分で、自分に「食べる許可」、ちゃんと与えてあげてくださいね＾＾
許可できる心に変わるために、コレ読んでみてください。