摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
摂食障害が治った人は、どんな生活をしているの？
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私が摂食障害だった頃、「回復した後の将来像」が描けなかったことが、とてもとても不安でした。
だからこそ、現在の私が、現在の姿をお届けしたいと思っています。
なので、今回はプライベートの一コマです（笑）。
先日、友人・べじこさんにお声がけいただき、料理教室に初参加しました！
焼き立てピザに喜ぶ私（笑）。
後ろのほうに移っているのが先生です＾＾
計４人でしたが、
ピザは一人ずつ作りました＾＾
この料理教室に参加して以来、パン作り熱が、再燃中です（笑）。
くわしくは、私のインスタをご覧ください（笑）。
今回のメニュー★
・あおさとしらすのピザ
・手作りポテトチップス
・果物の炭酸水（名称？？？）
でした！！
ピザ～～～♪♪♪
美味しかったです！
そして、楽しかったです！
作って
食べる。
ただ、それだけ。
それだけを、純粋に楽しめて、「美味しかった！」で終わること。
当たり前のことですよね。
でも、摂食障害の頃、「食べる」ということが「当たり前」では無くなりました。
「食べて動く」ということも、当たり前では無くなりました。
食べることに、延々と悩んで。
食べたら、どうなっちゃうんだろう？と不安でたまらなくて。
「おいしい！」と言ってワイワイ食べることが出来ないのに、過食がはじまると目の色を変えて詰め込んでしまう自分。。。
「ダイエットしなきゃ～～」と言いながら、ケーキ食べている華奢な女子たちが、信じられませんでした。
自分だけが、「ちょっと食べれば、すぐ太る身体」でした。
自分が「世の中で一番太りやすい身体」なんじゃないかとホンキで思っていました。
ものすごい食欲がある人間のように思って、莫大な食欲をどうにかして抑え込んだり、何かで満腹にする方法を手にいれないと、自分は太り続けていくんじゃないか。。。
そう思って、本当に本当に怖かったです。
けれど・・・
摂食障害の回復終盤から、完全に治って仕事をしてく中で、いろんなことに気づいていきました。
・「食べて太る食べ物」なんて、無い。
・「食べたらダメ、食べたら太る」という考え方が、１番太るモト。
・心が落ち着くと、自分の食欲って、そんなに莫大でもないらしい。
ちょっと信じて、
ちょっと信じられなくなって。
ちょっと落ち着いて
また不安になって。
数え切れないほど、私の回復は行ったり来たり、良くなったり悪くなったり、逆戻りとしか思えない時期も、ホントにたくさんありました。
でも・・・
摂食障害は、治るのです！！！
食べることを頑張ったから治ったのではなく、生き方を変えたから治ったのです。
私たち人間は、生まれてすぐから、食べるということが当たり前に出来ています。
言葉をしゃべるよりも
歩くよりも先に
食べることが出来たはずです。
摂食障害とは、当たり前すぎる「適度に食べること」が上手くいかなくなるほど、心が不調に陥っている状態なのです。
だから、心を変えること。
休んでいいよ。
「自分」で、いていいよ。
そして、食べていいよ。
心が変わっていく中で、あなた自身が、自分にそう思える日が、きっとやってきます。
そんな日を楽しみにしていきませんか？
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