摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
食べた量
食べたカロリー。
人と比べてばかりいませんか？
この写真は、少し前の友人とのランチに行った時です。
ランチした後、お店を移動して、ケーキ。
これがいつもパターンです。
ミルフィーユ、すごーく美味しかったです！
友人も私もそれぞれ好きなものをチョイス。
好きなものを
好きなタイミングで
食べること。
そこに「比べる」は
必要ないです。
比べることで
ますます心がしんどくて
ますます摂食障害が悪化しているのに
まだ比べていませんか？
「辞める！！」
この決断ができるのは世界で唯一、あなただけ。
辞めたいのに辞められない。
変わりたいのに変われれない。
こういう声はとても多いですが・・・
実は、「辞める！」という本気が足りない場合が多いです。
カロリーや食事量を比べていることも、あなた自身。
比べ続けているのも、あなた自身。
「辞める！」
という決意が出来るのも、あなた自身。
辞めたいのに辞められない時、
「辞められない」といい続けているメリットも必ずあるはずです。
変わりたいのに変われない時、
「変わらないままでいること」のメリットも必ずあるはずです。
何がメリットなんだろう？と考えても分からないかもしれません。
でも、すべてのメリットを失っても、それでもいい！という気持ちが必要なのです。
本気で変わりたいなら。
変わりたい！と思ったら、まずメールを読んでくださいね。