摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
外出自粛だからこそ、イライラしてばかり・・・という声があります。
一方で、
外出自粛だかこそ、自分と向き合う時間が増えて、うれしいという声があります。
外出自粛の流れの中、摂食障害の回復はますます二極化している印象を受けています。
早く回復に向かう人と
回復に向かっていかない人。
せっかくこのブログを読んでくださっているなら、私は少しでも「早く回復に向かう人」に近づいてほしいと思っていますし、１日でも早く卒業されていくことを願っています！
そこで、今すぐご自宅で出来る回復法として、読書を取り上げます。
２０１４年出版。今でも、売れつづける理由
「摂食障害の治療って、これでいいの？」
「診察室の中では、どんな会話をしているの？」
「心って、どんなふうに変化していくの？」
そんな疑問を抱えながらも、誰にも聞くことが出来ない方が多いのではないでしょうか？
実は、これらの疑問は、摂食障害時代の私が抱えてきた疑問そのままです。
私の摂食障害がピークだった頃から、１５年ほど経ちます。
ですが、摂食障害の治療が格段に進歩したかというと・・・残念ながらそうは言い切れない現状があります。
私自身が、摂食障害当時に抱えてきた疑問。
摂食障害の当事者として経験してきた心の葛藤
カウンセラーとして、ご家族にお伝えしたいこと。
そして、克服者として、今摂食障害のあなたにお伝えしたいこと。
これらが、１冊にギュッと詰まっているのが、私が出版した電子書籍『摂食障害 克服者として カウンセラーとして』なのです。
目次を特別公開します！
目次は、アマゾンのサイトでも掲載しておりません。
ですが、外出自粛中の今だからこそ、より多くの方に中身を知っていただきたいとおもいまして、目次を特別公開いたします！
１．はじめに２．摂食障害 治療の疑問
・体重が増えれば、心は治る？
・「太りたくない」は、頭がおかしいの？
・体重0.5㎏差で、主治医がキレました。
・１分診察が、治療って言えますか？
・体感のないところに、ホントの共感はない
・菓子パン欠乏症なんてない！
３．治りたいけど、治るのがこわいあなたへ
・治りたくないココロ
・何をやっても治らない！
・治ることは、太ることなの？
・摂食障害が治れば、すべて解決ですか？
４．【母娘】こんな会話を、回復につなげるコツ
・「もう食べない！」と宣言してしまうあなたへ
・「もう食べない！」に動揺してしまうお母様へ
・大丈夫・だいじょうぶの使い分け
・「元気になったね！」はNG言葉？
・五体満足で産んであげたのに！
・「太ってないよ」に傷つく心
・「もっと前向きになってほしいんです！」
・摂食障害にも「よく食べたね」は、ほめ言葉？
５．今、あなたに伝えたいメッセージ
・食べていいんだよ
・あなたが「あなた」でいるために
・治るって、「楽しい」が増えること
６．おわりに
いかがでしたでしょうか？
同じような疑問、抱えていませんでしたか？
同じような言葉、言っていませんでしたか？
そして、終盤の目次の１つ『食べていいんだよ』は、摂食障害の頃の私が、誰かに1番言ってほしかった言葉です。
食べちゃいけない気がしていました。
「食べる」に値しない人間だと、自分で自分のことを思ってきました。
食べることが難し過ぎて、何をどう食べたらいいのか分からなくなりました。
治そうと一生懸命になるあまり、多すぎる情報にパニックになりました。
だから、、、
当時の私は、だれかに言ってほしかったのです。
・食べちゃいけない人間なんていない
・栄養なんて、考えなくても食べたいものを食べてイイ
・食べたいものを食べるのはイイこと！
そんな言葉が欲しかったのです。
今、摂食障害に悩んでいるあなたは、いかがですか？
自分で自分にそう言ってあげられるなら、この本は必要ないかもしれません。
でも、、、
不安になった時
食べることに迷った時
孤独感でいっぱいになった時
もし手元で、響く言葉があったら、何らかの救いになるかもしれません。
電子書籍『摂食障害 克服者として カウンセラーとして』は、こちらからご購入いただけます！
2014年頃の初々しさ満載の私からのメッセージです（笑）。表紙の写真もそのまま（笑）。