【過食症】隠れ食いを発見した時、家族はどう対応するか


摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。

ある日、掃除していたら、お嬢様の部屋には大量のお菓子の袋が…。

「こんなにたくさん、一度に食べたの?」
「なぜ隠れて食べているの?」

お母様としては驚きと戸惑いでいっぱいになりますよね。

もしかすると、お嬢様は過食症の兆候があるかもしれません。
しかし、このような場面でお母様がどう対応するかが、お嬢様の回復のカギになります。

【過食症と接し方】 まずは、「こっちで食べていいよ」と伝えよう

過食の行動を見つけたとき、つい「どうしてこんなに食べるの?」と問い詰めたくなりますよね。

でも、過食症の方にとって、食べることは単なる「食欲」ではなく、「心の問題」が関係していることが多いのです。

そのため、まずは「こっちで食べていいよ」と伝えてみましょう。

「隠れて食べることを責めないよ」と安心させることで、お嬢様も心を開きやすくなります。

過食症:お菓子を禁止するのは逆効果?

「こんなに食べるなら、お菓子を買うのをやめさせよう」と考えるかもしれません。

ですが、制限は逆に過食を悪化させる可能性があります。

「食べてはいけない」と思うほど、反動で食べたくなるものだからです。

パンやお菓子の買い置きも、これまで通りで大丈夫です。
ご両親が不在にする際も、お菓子などを隠す必要はありません。
おこずかいを制限するのも逆効果です。

食べることに関しては、いつも通りの1日3食、定食スタイルで出すこと。それだけです。

食べること以外の「心に向き合うこと」こそ大事なのですから。

⇒【ブログ】過食症:治すにはどうすればいい?

*3ステップを図解しています。

私の過食時代:いつものテーブルで食べていました。

この話、カウンセリングでとても驚かれるのですが…

私が過食する時、いつものテーブルでいつもの席に座って食べていました。家の中にあるものを食べる時でも、コンビニで買ってきたものを食べる時でも、です。

そして、カウンセリングでお母様方からご質問をいただくのが、以下の2つです。

「先生が過食していた時、お母様はどこにいたのですか?」

「その時、お母様は何をしていたのですか?」

とても興味津々…という感じでご質問をいただきます(笑)。

母はフツーに過ごしていました。専業主婦でした。

テーブルの斜め前にソファがあるのですが、そこに座ってテレビを観ていることもありました。

時間帯によっては洗濯物を干していたりしたこともありました。

私にとって自分の部屋が食べる場所になったことは1度もありませんでした。これは幼いころからのいい習慣だったかもしれませんし、過食がはじまっても変わることはありませんでした。

⇒【動画】摂食障害の克服経験談

過食症:家族は、「一緒に考える」姿勢を。

お菓子は「敵」ではありません。
「食べてもいいんだよ」と伝えたうえで、

・隠れて食べないことを約束する

・過食症の相談先を探す

・今の気持ちを本音で話し合う

など、できることから始めていきましょう。

過食症の回復は、家族が「向き合うこと」から始まります。

過食症の疑いがあるとき、お母様として「過食をやめさせなければ」と焦る気持ちはよくわかります。

でも、隠れて過食してしまうお嬢様にとって一番大事なのは、「心のSOSを分かってもらること」です。

過食症は心の病気ですから、心が回復すれば過食したいという気持ち自体なくなります。

まずは「食べても怒らないよ」と伝え、食べることよりも心に焦点を当てていきましょう。

過食症は「食べ物の問題」ではなく、「心の問題」です。

ご家族から

・過食症かもしれないと気づいた時
・家でできること/病院でしかできないこと
・これまでの取り組み…

などについて、専門家に相談することをオススメします。

過食症の回復は、ご家族が「向き合うこと」から始まります。

⇒お母様のための摂食障害専門カウンセリングはこちら

*オンラインですので全国対応です。

*中学生・高校生の娘を持つお母様に多くご利用いただいています。

過食をやめる動画講座(30日間メール付き)
過食症に悩む女性とご家族向けの動画。過食衝動が起こる前、過食材料を買いに行く時、過食してしまった後等、【場面別】にわかりやすく解説しています。摂食障害専門カウンセラーに直接メール相談もできます。
【動画教材】過食代:家族はどこまで負担するのか
過食代エスカレートしていませんか?ご家族が年金生活になっても過食症のお嬢様の過食代を支払い続けていくのでしょうか?【摂食障害とお金】リアルなお悩みを、専門カウンセラーが動画で解説します!