摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
「やさいが美味しいお店」と聞くと、ひかれます。
「有機野菜をつかった〇〇」と書いてあると、「なんだか良さそう♪」と思います。
でも、時には野菜ゼロの食事もOKだと思っています。
今の食生活は、摂食障害真っ最中のころには、考えられなかったほど、自由になりました。
同時に、カウンセリングで、クライアントさまとの会話で気づかされることが沢山あります。
「野菜、大好きなんです！」
「お野菜って、すごく美味しいから」
「今度、野菜バイキングのお店に友達と行くんです！」・・・etc.
たしかに、野菜は必要ですよね。
でも、「野菜が好き」と言い切る理由に、気づいていますか？
・身体がフラフラなのに、野菜中心の食生活を続けてしまう理由。
・冷えて冷えてたまらない身体なのに、サラダを食べ続けてしまう理由。
・野菜だと無限に食べられる理由…etc.
ホントの理由を避け続けていても、心は見えてこないのです。
「頑張って食べる」以前に、ホントの理由を考えていきませんか？
まずは、２つの質問を、あなた自身で問いかけてみましょう。
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１．ホントに野菜が好きですか？
２．もし、野菜が超・高カロリーでも、野菜ばかりを食べ続けますか？
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きっと、「１」はYesだと思います。
でも、「２」は、Noだと思います。
結局、それが答えなんです。
「好き」以上に、低カロリー。
ただ、それだけで選んでしまっているんですよね。
「治りたい！」と宣言する前に、
「治りたくないココロ」があることを、認めていきましょう。
「元気になりたいんです！」という前に、
「でも、やっぱり学校には行きたくない気持ち」があることを許していきましょう。
結局、あなたがあなたの心にウソをついている限り、心は元気にならないのです。
「太るのが怖い」って言ってもいい。
「ホントは治りたくない」と思ってもいい。
▼摂食障害が治る不安、言葉にしていきましょう。
▼ 野菜ばかりの食生活、変えたい方へ
