動いていないのに食べてしまう自分に嫌気がさす時

摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。

暑さもすこーし和らいできたにも関わらず、
なんだか体がグッタリ。

身体がダルイのか
心がしんどいのか

区別がつかないけれど、
ゴロゴロして
ゴロゴロして
なんだか動きたくない。。。

でも頭の中は、いつもいつも食べ物のことでいっぱいで、
動いていないのに食べてしまう自分に、
ますます嫌気がさしてしまう。。。

そんな日々を過ごしていませんか？

ゴロゴロしている時こそ、
ちょっと和んだり
ちょっと癒されたり
ちょっと励まされたり

そんなお手軽なものが身近にあったら、
心がラクになっていくかもしれません。