摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
摂食障害を治そう！と思っても、一体何から手をつけていいのか、何を考えたらいいのか。。。
途方にくれてしまう方が多いようです。
だからこそ、カウンセリングでは、ほぼ毎回「今できること」をお伝えするように心がけています。
お伝えすることが沢山あるからこそ、
カウンセリングには、筆記用具は必須です＾＾
「今、出来ること」をお伝えする理由は、私自身が困っていた経験があるからです。
・摂食障害の通院を続けても、家でどう過ごしたらいいか分からない。
・過去のことをイロイロ話しても、感情の処理の方法が分からない。
・診察室を出た途端、ひとりぼっちを感じる。
そんな時ばかりでした。
カウンセリング時間よりも、日常生活の時間のほうがずっと長いです。
その日常生活こそ、心が変わる時だからです。
「今、できること」とは、家の中でも出来ることです。
「今できること」に取り組むことで、
毎日の気持ちが変わり
回復のスピードがアップしていきます。
…
最近の私が、取り組んだこと。
それは、カウンセリングオフィスの壁紙です。
この場所は・・・
お手洗いです（笑）。
ごく稀にしか、クライアント様が利用されない場所ですが、ドアを開けると、大きなお花がドーンと見えます（笑）。
同じ場所・同じ部屋であっても、「今、出来る範囲」で、気分を変えること。
さらに・・・他の壁も、ちょっと飾ってみました＾＾
自宅でも、こんなことはやったことが無いので、ドキドキの初注文・初体験。
ネットで、結構リーズナブルな価格で購入できると知って、テンションが上がりました！
こちらは、カウンセリングの部屋の中です＾＾
ちょこっとだけ変える。
ちょこっとだけ違う。
ドキドキの冒険です＾＾
・・・
摂食障害が治るために「今、できること」も、ホントは同じなんです。
ちょっと変えること。
ちょっと取り入れること。
行動ばかりに目が向いているなら、「止まる」を取り入れる。
ずーっと動き出さない状態なら、ちょっと「動く」を取り入れる。
自分の生活って、ずーっと自分の中では「同じ」で「当たり前」だから、何をどう取り入れたらいいのか、タイミングが合っているかどうか分からないかもしれません。
だからこそ、第三者の視点が、何よりも大事なのです。
「治るために何をしたらいいか」。こちらの（１）が、回復のスタートです！