摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
いつから一人分を完食するようになったのですか？
よくいただくご質問の1つです。
これもやっぱり、●月●日とハッキリ分かるものではありまん。
当たり前のように完食するようになった後、
空っぽの食器を見て、ハッとした記憶ならあります。
完食が当たり前になると、
ご飯の量をキッチリ計量することも不要になり
完食が当たり前になると、
外食がどんどん自由になります。
つい先日、カウンセリングオフィスの近くの素敵なスーパーに行ってきました！
友人に教えてもらった初めてのスーパー。
カウンセリングオフィスのご近所です。
美味しそうなお弁当も
こだわりのパンもたくさん並んでいて、ずっとウロウロしても楽しいです（笑）。
見つけたのは、日替り弁当「ブリの照り焼き丼」！
コンパクトに納まっている感じで、「足りないかもー！？」と思いながら購入しました。
だから、プリンも同時購入（笑）。
結果、、、
すっごくお腹いっぱいになりました！
ご飯がかなりギッシリ詰まっていました（笑）。
一旦冷蔵庫に入れていたので、お皿に移してレンジで温め直したのも、よかったです。
あまりにも気に入ってしまい、、、
翌日も同じく日替り弁当（笑）！
野菜が、、、
1日目より質素になっていました。残念(涙)。
しかも、そのまま食べてみると、ご飯がパラパラボロボロ。。。
容器そのままで、恐る恐るレンジに入れましたが、熱々には出来ず、後悔しました（笑）。
でも、カウンセリングオフィスから徒歩圏内のスーパー なので、今後も頻繁に行ってみたいです！
…
食べるって、当たり前のこと。
美味しいって、嬉しいこと。
摂食障害の回復は、心の回復が先です。
心の回復と同時に少しずつ当たり前の感覚が戻ってくるのです！