摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
拒食の時から始まったのか、
拒食から猛烈な食欲がぶり返してきた時から始まったのか、
記憶がさだかではありませんが・・・
ずーーーっと続いている習慣があります。
それが、ナッツ。
クルミの脂質が身体にイイと聞いて、当時はクルミばかり食べていました。
それも、きっちり計量して＾＾；；
今は上記の写真のとおり、ミックスナッツを購入しています。
ほぼ毎日、ポリポリ食べています。
そのまま食べたり
ヨーグルトに入れたり。
摂食障害の頃って、すべてがダメなのではなく、
新しい習慣が始まった、それが良かったら、回復した後もずーーっと続くのです。
だから、摂食障害の時間を、否定しないこと。
必ず学ぶことはあるのだから＾＾
摂食障害の経験を活かす方法は、いろいろあるんです！