摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
回復がなかなか進まない人や
頑張っているはずなのに、なぜか逆方向に行ってしまう人もいます。。。
その理由の一つが、勘違い。
正確には、
間違った情報を鵜呑みにしている状態。
今回取り上げるのは、その一例に過ぎません。
治るとは、
太ることを気にしないこと？？？
違います！！！
どんどん太って
太り続けることは、
健康的ではありません。
健康的じゃない身体を気にしないことが良い事ではありません！
今の私も、太ったらある程度気にします（笑）。
だいたい、今の体型でいたいし、
だいたい、今の体重でいたいし、
持っている服は結構気に入っているものが多いので、ちょうどよく着られる状態でいたいし、
だから、太ったらある程度は気にします。
大切なのは、
「ある程度」。
そして、白か黒かという思考になっていることに気づいて欲しいのです。
太ることを気にする ＶＳ 太ることを気にしない
体重も
食べることも
太る・太らないということも、この先ずーっとついてくることです。
もし、あなたが20代なら、あと60年！！
あと60年もある人生のことが、白か黒かという二者択一で済むことでは無いんです！！！
まず、見た目フツーの体型であること。
自発的な生理があること。
仕事・勉強をやる体力・気力が自然に沸くこと。
その上で、
あなたにとって快適な体重を見つけていくのです。
快適体重の見つけ方はこちらです＾＾