摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
ダイエット本。
一般的なダイエット本と全然ちがうなぁと思って、即購入しました！
【マインド】
食事制限でもなく
カロリー計算でもなく
グルテンフリーでもなく、
【マインド】。
これは、摂食障害も同じです。
過食をやめたい
痩せたい
太りたくない
太るのがこわい。。。
でも、
「どうしたい」
「どうなりたい」が、
全然出てこない時、
やっぱり体は変わらないです。拒食でも過食でもいえることです。
どんなに食事をコントロールしても
必死にスポーツジムに通っても
心(マインド）が整っていないから。
だから、心。
本を読みながら、
やっぱり心だよねーと改めて思いました。
ダイエット本を読みながら、
ハーゲンダッツを食べる私（笑）。