摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
先日、お気に入りのカフェに久々に行ったことを、フェイスブックで投稿したら・・・
たくさんの友人・知人たちは、すぐお店が分かって、しかもファンだというコメントをいただき、びっくりしました！！
お店の名前を一切載せていないのに、すぐに分かるというのは、いい意味で差別化できているカフェですよね＾＾
さて、このケーキが私のお気に入りです＾＾
何度行っても
ほとんどがこの注文。
黒豆茶と
チョコレートケーキ。
お昼ごはんも
夜ごはんも
いつも通り。
はい。
これが、「太らない食べ方」です。
ケーキを食べることは、
楽しい事。
でも、調整しない。
理由は、罪悪感がないから。
罪悪感を持つこと自体、「太りやすい食べ方」なのです＾＾
ケーキを食べてほっと一息。
ケーキは、カロリーで出来ているのではなく、
敵でもなく、
「おいしいもの」なのです＾＾
・・・
以前、メロンパンの話題をこのブログに書いていたので、今回のチョコレートケーキの話題を思いつきました。
食べていいもの
食べていけないもの
ホントはそこの区別なんてありません。
同時に「食べたら太るもの」も、この世の中に存在しません。
あなたが、「太る」と思って食べれば、その通りになります。
あなたが、「美味しい！」と心底感じていれば、きっといい役割をしてくれます。
食べ物って、
栄養素やカロリーだけで出来ているのではなく、
あなたを幸せにするためにあるのだから＾＾
