摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
東京ミーティングのための出張。
場所が変わると、なんだかとっても活動的になるみたいです。
上記の写真がその一コマ。
せっかく東京に来たんだから、
いろんなところに行ってみたい！
テレビでしか見たことのないところに行ってみたい！
そんな気持ちで行ったのがギンザシックス（笑）。
ちょうど夕飯の買い物もするタイミングだったので、美味しそうなお弁当を見つけました！
ふだんと違う場所。
だから、ふだんとちがう行動。
そして、ちがう結果が手に入る。
これは、摂食障害でも同じです。
ずーーーーっと同じ食べ物ばかり食べていませんか？
年単位で同じ食べ物ばかり食べている方も、
時々いらっしゃいます。
同じ食べ物よりも、
ずーっと食べていなかた食べ物。
これが、「あなたの心身に役立つ食べ物」なのです。
理由は、新しい刺激になるから。
場所を変える
食べ物を変える。
実は、同じこと。
１つ変えると、
他の何かも変わる。
１つ変えるから、
２つ目も変わっていく。
まずは、今日食べるもの、何か１つだけ変えていきませんか？
そんな勇気が出ない・・・という方にお勧めの記事はこちらです！
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