摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
無意識の過食
夜中の過食
記憶にない過食・・・etc.
たぶん、摂食障害の経験がない方にとっては、信じられないことだと思います。
でも、過食に悩む多くの人が経験しています。
まずは、私の経験談からお伝えします。
私の経験談：記憶にない過食
たしか・・摂食障害と診断されて数年が経った頃だったと思います。
ムリやり開始した一人暮らし。
一人暮らしの時期、さらに過食が酷くなっていきました。。。
夜になると襲ってくる不安。
何かを食べ始めると、止まらなくなり・・・
カップはるさめが、ヘルシーだから、ダイエット向き、というのを雑誌からの情報で得ていました。
だから、いつも買い置き。いろんなものを食べて、それでも過食が止まらない時、カップはるさめを食べていました。
でも、この時は違いました。。。。
目が覚めると、そこには、机の上にカップはるさめが、限界までふくらんでいました。
ゾッとした日。
自分が自分じゃないようで、
自分じゃない誰かが乗り移ったかのように行動してしまう自分。
そんな自分が恐ろしかったです。
そんな「記憶にない夜中の過食」は、何度も何度もありました。
夜中の過食が治った理由
私の夜中の過食が治った理由をひと言でいうなら・・・
心が治ったから、です。
夜中の過食が酷かった頃は、「この先、どう生きていったらいいか分からない」という不安が強かった時期です。
大学院を辞めたばかりの時期。
やりたい仕事なんて思いつかなかった時期。
パン教室（前職）が上手くいかなかった時期・・etc.
自分の「やりたい」が分からず、
「何も出来ない」「自分なんて」という大きな制限がかかり、
自暴自棄の気分だった時、
やっぱりその気持ちは夜中に爆発したのです。。。
「やりたい」が分かること。
「やりたいこと」のために必要な知識・体力が身につくこと。
そして、「やりたいこと」で、自活できること。
これらは、目先の「過食を止める」だけを考えてしまう方にこそ、忘れないでほしいことです。
夜中の過食に悩むあなたが、今できること
いつもいつも同じことをお伝えしているかもしれません。
でも、ホントは治ること・治るために取り組むことって、すごくシンプルなのです。
それらを、あなたが受け入れられるかどうか、です。
・相性のいい治療者を見つけること。
・自分の「根本的な問題」に向き合い、解決・改善につとめること。
・フツーの食生活に少しでも早く戻すこと・・・etc.
過食に悩んでいる時、
過食の悩みが、ホントの悩みだと勘違いしやすいです。
でも、「ホントの悩み」とは、過食ではないのです。
ホントの悩みは、
昨日今日のストレスではありません。
もっともっと心の奥底にあって、
ずーーっと見ないフリをしてきて、
薄々気づいているのに、気づいていないように振る舞ってしまうことなのです。