摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
ケーキの幸せ＾＾
摂食障害が治ると幸せは、結構カンタンに手に入ると実感した話です。
昨年末の話ですが、、、仕事がひと段落した時、ケーキを買いにいきました。
でも、
1軒は定休日
他2軒は休業日。
だから、
カウンセリングオフィス近くのお洒落スーパーへ。
そこで見つけたパンプキンマフィン。
ケーキじゃないけど、
なんとなく購入。
すっごく美味しかったです！！
157円（笑）！！
お手軽な幸せ。
摂食障害が治ると、お手軽な幸せが手に入ります。
理由は、
「どっちでもイイ」が増えるから。
どっちでもイイから、
マフィンでもいいかなぁ。
どっちでもイイから、
ちがうお店でもいいかなぁ。
どっちでもイイから、
このマフィンもちゃんと味わおう！と、
お茶とフォークをセットしていただきました。
【摂食障害が治って幸せですか？】
と聞かれたら、絶対ＹＥＳという。
より正確に言うなら、
摂食障害が治ると、
幸せが感じやすくなる、と言えると思います！
・・・
今、本当は大好きなケーキを、「いらない」と言い続けているなら、その時間がもったいないことに気づいてください。
今、本当は「食べたい！」と思っているのに、食べないことを選択し続けているなら、その気持ちを言葉に出してみてください。
今、本当は「食べたいのかどうか分からない」のに、なんとなく食べているなら、立ち止まってみてください。
自分の気持ちを感じる。
当たり前のことですが、
感じないまま過ごしてきたり、
感じることを否定してきたり、
感じることを避けてきたり、、、
そんな時間が長ければ長いほど、「食べたいものが分かるようになる」までの時間は長くかかります。
でも、
繰り返し繰り返し、
感じようとし続けるかぎり、
必ず変化していくのです！
食べられなかったものが、食べられるようになるまでの道のり