摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
メルマガ読者様からのご質問企画！
たくさんのご応募をありがとうございます。
＊お断り＊
いただきましたご質問の中から抽選で、回答しております。
こちらで理解できた範囲での回答になりますので、すべての状況を把握できていないことをあらかじめご了承ください。
取り上げますご質問の文章は、一部変更している場合があります。
他のブログ記事同様、アドバイスを取り入れる際にはすべて自己責任でお願い致します。
◆ご質問
拒食症でずっと悩み苦しんでます。
体重を許すにはどうしたらいいのでしょうか？
体重は必要って思えますか？
痩せていれば、痩せているほどイイ。
ガリガリでもいい、健康じゃなくてもイイ。
だから、痩せていたい！
そんなふうに思っていませんか？
まず、一般的な体重になることが必要と思えることが、「許す・許さない」の前に必要かもしれません。
生きること、楽しいと思えますか？
体重とは、身体の重さと書きます。
私たちは、生まれてすぐ測定するのが体重です。赤ちゃんの大きさを示す時、●●グラムといいますよね？
身長ではなく、体重が赤ちゃんを示すものさしになります。
生まれてから、ずーーっと私たちと共にある体重。
好きでも
キライでも、
良くても
嫌でも、
どちらでもいいけれど、
ずーっと一緒にある体重を「許せない」でしょうか？
体重以外は、今の自分を「許せて」いますか？
もし、体重が理想的な数値であれば、今の自分を大好きって言えますか？
きっと、違うはずです。
ご質問者さまが、どうお感じになるかは分かりませんが・・・
多くの場合、「体重以外の何か」が心の中で、許せていない方が多いようです。
それが、何なのか？
そこを深めていくには、対応できるカウンセラーをえらび、長期的なカウンセリングを受けていくことになります。
これを探っていくためにも、体力は必要です。
身体の体力も、
心の体力も、です。
私の場合：諦めと妥協から見えてきたもの
以前のブログにも書いているかと思いますが・・・
私は、「太ってもいい」と思ったことはありません。
増え続ける体重を諦めるしかなかったのです。
同時に、他にも諦めたことがあります。
それは、周りから「スゴイ」と言われる仕事に就くこと。
スクールカウンセラーへの夢が破れた後も、
「スゴイ」といわれる職業につくことを、目指していました。
バリバリ働いて
日本と海外の架け橋になるような仕事をして、
「スゴイ」と言われること。
こうしたキャリアを目指すこと自体、諦めたのです。
諦めたからこそ、
自分の心にほんの少し「緩さ」が出来ました。
その「緩さ」が痩せていないければいけない、という気持ちを、少しだけ緩めてくれたのかもしれません。
摂食障害の回復とは、決して一直線ではありません。
何か１つのきっかけで、V字回復するものでもありません。